Les Meilleurs Rabais d’Épicerie - 15 au 21 octobre 2026

Les circulaires de cette semaine offrent plusieurs bonnes occasions de revenir à des repas simples après les grandes tablées de l'Action de grâce. Les protéines économiques sont particulièrement intéressantes, avec les cuisses de poulet à 1,82 $/lb chez Super C, les pilons à 1,99 $/lb chez Maxi, les côtelettes de longe de porc à 2,49 $/lb chez IGA et le porc haché à 2,99 $/lb chez Super C.

Les légumes et produits d'automne permettent aussi de bâtir plusieurs repas à faible coût. Céleri, carottes, oignons, chou, patates douces, courges et brocoli peuvent servir dans des soupes, plats mijotés, repas au four ou accompagnements. Les pommes continuent également d'être intéressantes en pleine saison, tandis que les framboises et mûres à 1,88 $ chez Super C offrent une option de petit fruit à prix plus accessible.

La stratégie la plus efficace cette semaine consiste à sélectionner une ou deux protéines en spécial et à les accompagner d'ingrédients qui pourront être réutilisés dans plusieurs recettes. Poulet, porc haché, pâtes, tomates en dés, légumes, riz et bouillon permettent de préparer de grandes quantités et de transformer les restants en lunchs.

Rabais vedettes à surveiller cette semaine

• Framboises ou mûres, 170 g : 1,88 $ chez Super C
• Céleri : 0,99 $ chez Super C
• Côtelettes de longe de porc frais : 2,49 $/lb chez IGA
• Tomates raisins biologiques, 227 g : 1,99 $ chez Metro
• Sauce chinoise VH, 341 ml à 355 ml : 2,22 $ chez Metro
• Thon Clover Leaf, 170 g : 1,24 $ chez Walmart
• Pilons de poulet : 1,99 $/lb chez Maxi
• Beurre Lactantia, 454 g : 4,95 $ chez Maxi

Au-delà de ces rabais vedettes, les cuisses de poulet à 1,82 $/lb chez Super C, les carottes ou oignons à 0,99 $ chez Metro et les pâtes de 900 g à 1,44 $ chez Super C sont également intéressants pour construire de vrais repas plutôt que de simplement accumuler des aubaines.

Meilleurs rabais Maxi

Maxi propose cette semaine plusieurs bons prix pour cuisiner en quantité. Les pilons de poulet à 1,99 $/lb peuvent facilement devenir la protéine principale d'un repas familial, tandis que le porc haché à 2,99 $ pour 450 g et le poulet haché à 3,44 $ ajoutent des options polyvalentes pour les sauces, boulettes ou bols-repas. Le brocoli à 1,25 $ et les poivrons en format de 2,5 lb à 3,77 $ peuvent compléter plusieurs recettes.

• Pilons de poulet : 1,99 $/lb
• Poivrons assortis Naturellement imparfaits, 2,5 lb : 3,77 $
• Pommes de terre ou pizzas pochettes McCain : 2,77 $
• Beurre Lactantia, 454 g : 4,95 $
• Mangue rouge : 1,00 $
• Couronne de brocoli : 1,25 $
• Porc haché maigre, 450 g : 2,99 $
• Fraises, 1 lb : 2,99 $
• Bifteck d'aloyau ou de côte d'aloyau : 8,88 $/lb
• Côtes de flanc de porc fraîches : 2,99 $/lb
• Poires Bartlett, 2 L : 3,99 $
• Pâtés impériaux Pagoda ou Wong Wing : 5,00 $ membre
• Plats cuisinés asiatiques Wong Wing ou Asian Inspirations : 5,00 $ membre
• Poulet haché, 454 g : 3,44 $
• Soupe prête à servir Campbell's ou Habitant : 1,55 $
• Huile de canola ou végétale Sans nom, 3 L : 7,00 $
• Farine Sans nom, 10 kg : 7,00 $
• Gros œufs blancs Sans nom, 30 unités : 8,75 $
• Nouilles instantanées Mr. Noodles, 85 g : 0,38 $
• Fromage en bloc ou râpé Sans nom, 320 g à 400 g : 4,88 $

Pour maximiser les rabais chez Maxi, les pilons, le porc haché, le poulet haché, le brocoli et les poivrons sont faciles à combiner dans plusieurs repas. La farine en format de 10 kg peut aussi être intéressante pour un ménage qui cuisine régulièrement, mais le gros format n'est avantageux que s'il sera réellement utilisé.

Meilleurs rabais Super C

Super C présente l'une des circulaires les plus intéressantes de la semaine pour les protéines économiques et les produits frais. Les cuisses de poulet à 1,82 $/lb sont particulièrement intéressantes pour cuisiner plusieurs portions, tandis que le porc haché extra-maigre à 2,99 $/lb offre beaucoup de flexibilité. Les framboises ou mûres à 1,88 $, le céleri à 0,99 $ et les pâtes de 900 g à 1,44 $ permettent aussi de bâtir une épicerie équilibrée sans multiplier les produits coûteux.

• Framboises ou mûres, 170 g : 1,88 $
• Céleri : 0,99 $
• Cuisses de poulet frais : 1,82 $/lb
• Oranges Navel, sac de 3 lb : 2,99 $
• Porc haché extra-maigre : 2,99 $/lb
• Avocats, sac de 6 unités : 2,99 $
• Carottes coupées pelées, 907 g : 2,99 $
• Bacon Selection, 375 g : 4,44 $
• Filets de saumon Atlantique et coho frais : 9,99 $/lb
• Fromage Mozzarellissima Saputo, 500 g : 5,77 $
• Pâtes alimentaires Selection, 900 g : 1,44 $
• Tomates en dés Selection, 796 ml : 1,44 $
• Ailes de poulet Flamingo, 600 g à 700 g : 8,99 $
• Fromage fondu Kraft ou Velveeta, 410 g : 3,97 $
• Légumes frais assortis, tomates, poireaux ou épinards : 1,75 $ membre
• Sirop d'érable Irrésistible, 375 ml à 540 ml : 5,55 $ membre
• Yogourt crémeux Yoplait, 16 x 100 g : 4,77 $ membre
• Saucisses La Fernandière ou Lafleur : 7,99 $
• Coquilles Old El Paso, 125 g à 384 g : 1,99 $ membre
• Jus de tomate Heinz, 540 ml : 1,49 $

Pour maximiser les économies chez Super C, les cuisses de poulet et le porc haché peuvent être cuisinés en lot, puis répartis sur plusieurs repas. Les pâtes et tomates en dés à 1,44 $ chacune constituent une base économique pour les soupers rapides, tandis que le céleri, les petits fruits et les oranges sont utiles pour les lunchs.

Meilleurs rabais IGA

IGA offre cette semaine un très bon prix sur les côtelettes de longe de porc à 2,49 $/lb. Elles peuvent facilement être accompagnées de légumes, pommes de terre ou salade pour un repas simple. Les mûres biologiques à 1,97 $ pour les membres et la laitue Gen V à 1,97 $ sont aussi intéressantes pour les repas frais et les lunchs. Les sauces Classico à 2,97 $ et le bouillon Campbell's à 1,47 $ ajoutent de bonnes options pour les repas maison.

• Mûres biologiques, 170 g : 1,97 $ membre
• Rôti de bas de palette désossé : 6,77 $/lb
• Laitue de serre Gen V, emballage de 2 : 1,97 $
• Côtelettes de longe de porc frais : 2,49 $/lb
• Pâtés et quiches surgelés St-Hubert, 675 g à 825 g : 6,99 $
• Pizza surgelée Dr. Oetker, 269 g à 410 g : 3,47 $
• Croustilles Yum Yum, 170 g ou 200 g : 1,97 $ membre
• Bouillon Campbell's, 250 ml ou 900 ml : 1,47 $ membre
• Crevettes sauvages d'Argentine Marina Del Rey, 680 g : 12,99 $
• Saumon Atlantique fumé Vasco & Co, 300 g : 10,99 $
• Fromage P'tit Québec, 300 g ou 400 g : 4,97 $
• Fromage à la crème Philadelphia, 340 g : 4,97 $
• Yogourt Activia ou Danino : 3,33 $
• Ensemble de salade Taylor Farms, 248 g à 391 g : 3,97 $ membre
• Margarine Becel, 637 g ou 800 g : 5,88 $ membre
• Sauce pour pâtes ou pesto Classico, 218 ml à 600 ml : 2,97 $
• Fraises biologiques, 454 g : 3,97 $
• Céréales Post ou Weetabix, 283 g à 525 g : 3,99 $
• Confiture ou tartinade Dora, 500 ml : 3,99 $
• Yogourt grec biologique Olympic, 650 g : 4,99 $

Pour maximiser les rabais chez IGA, les côtelettes de porc peuvent être achetées pour plusieurs repas si l'espace au congélateur le permet. Elles se prêtent bien à une cuisson au four ou à la poêle et peuvent ensuite être tranchées pour un lunch. Le bouillon est également utile pour transformer légumes et restants de viande en soupe.

Meilleurs rabais Metro

Metro propose plusieurs petits prix intéressants sur les légumes et produits de garde-manger. Les carottes ou oignons à 0,99 $ pour 2 lb constituent une excellente base pour les soupes, mijotés et sauces. Les tomates raisins biologiques à 1,99 $ et le chou biologique à 0,99 $/lb complètent bien l'offre de produits frais. La sauce chinoise VH à 2,22 $ peut aussi être utilisée pour transformer des restants de viande ou de légumes en sauté rapide.

• Poitrines de poulet frais désossées : 5,44 $/lb
• Tomates raisins biologiques, 227 g : 1,99 $
• Sauce chinoise VH, 341 ml à 355 ml : 2,22 $
• Oignons jaunes ou carottes, 2 lb : 0,99 $
• Pizza surgelée Ristorante ou Casa di Mama : 3,47 $
• Biscuits Leclerc, 200 g à 240 g : 2,49 $
• Céréales General Mills, Kellogg's ou Quaker : 3,33 $
• Huile d'olive Gallo ou huile Selection : 6,99 $
• Rôti de culotte de surlonge, picanha : 9,88 $/lb
• Crevettes sauvages d'Argentine Irrésistible, 340 g : 5,99 $
• Veau de grain haché maigre : 5,44 $/lb
• Fromage Cracker Barrel, 250 g à 400 g : 5,97 $
• Raisins rouges sans pépins : 1,99 $/lb
• Yogourt à boire Yop, 200 ml : 0,97 $
• Hummus ou trempette Fontaine Santé, Adonis ou Lantana : 2 / 6,00 $, revient à 3,00 $
• Jambon Mère Michel Maple Leaf : 1,99 $/100 g
• Friandises chocolatées Mars, Nestlé, Hershey's ou Cadbury : 0,99 $
• Mélange à sauce Knorr, Club House ou Bâton Rouge : 0,99 $
• Chou vert biologique : 0,99 $/lb
• Biftecks de haut de surlonge Boston désossés : 8,99 $/lb

Pour maximiser les rabais chez Metro, les carottes, oignons et chou sont les achats les plus faciles à étirer sur plusieurs repas. Ils peuvent servir dans une soupe, un sauté, une salade de chou ou un plat mijoté. La sauce VH peut donner une deuxième vie à des restants de poulet ou de porc avec du riz et quelques légumes.

Meilleurs rabais Provigo

Provigo met de l'avant plusieurs produits de repas cette semaine, notamment les côtelettes de porc à 3,00 $/lb, les poivrons en format de 2,5 lb à 3,00 $ et les fraises à 3,00 $. Les tortillas peuvent servir aux lunchs et repas rapides, tandis que les sauces pour pâtes et le Kraft Dinner à 1,00 $ pour les membres offrent des solutions de garde-manger.

• Fraises, 454 g : 3,00 $
• Poivrons Naturellement imparfaits, 2,5 lb : 3,00 $
• Côtelettes de longe de porc : 3,00 $/lb
• Ailes de poulet format familial : 4,99 $/lb
• Filets de truite arc-en-ciel fraîche : 10,00 $/lb
• Crevettes blanches du Pacifique PC, 400 g : 8,00 $
• Produits surgelés St-Hubert : 9,00 $
• Tortillas Casa Mendosa ou Gadoua : 2 / 7,50 $, revient à 3,75 $
• Fromage tranché PC ou Menu Bleu : 6,00 $
• Viandes tranchées PC ou Menu Bleu : 6,00 $
• Ketchup ou mayonnaise Heinz : 5,00 $
• Fromage en barres ou râpé Sans nom : 4,88 $ membre
• Boissons non laitières Earth's Own : 3,33 $
• Sauce pour pâtes PC ou Menu Bleu : 3,00 $
• Poisson ou crevettes High Liner : 5,99 $ membre
• Crème glacée Breyers ou Popsicle : 4,00 $
• Pommes Honeycrisp : 2,00 $/lb
• Huile d'olive extra vierge Bertolli ou Carapelli : 14,00 $
• Crème glacée Ben & Jerry's ou Magnum : 5,00 $
• Kraft Dinner ou salade de pâtes Kraft : 1,00 $ membre

Pour maximiser les rabais chez Provigo, les poivrons peuvent être divisés entre plusieurs recettes : sautés, omelettes, wraps, pâtes ou accompagnements. Les côtelettes de porc peuvent être cuites en plus grande quantité, puis utilisées froides ou réchauffées dans les lunchs suivants.

Meilleurs rabais Walmart

Walmart offre surtout plusieurs achats de complément cette semaine. Les pommes Gala à 0,98 $/lb sont intéressantes en pleine saison et le thon Clover Leaf à 1,24 $ constitue une solution économique pour les sandwichs, salades ou pâtes. Les patates douces à 0,94 $/lb et les courges à 0,97 $/lb sont parfaitement adaptées aux repas d'automne.

• Pommes Gala en vrac : 0,98 $/lb
• Thon Clover Leaf, 170 g : 1,24 $
• Brochettes de porc ou poulet Marcangelo : 9,97 $
• Concombre sans pépins : 1,44 $
• Avocats, paquet de 5 : 3,98 $
• Mandarines Mon marché fraîcheur, 907 g : 3,98 $
• Poulet pané Flamingo, 600 g à 680 g : 9,98 $
• Saucisses Dalisa, 900 g : 9,97 $
• Fromage Cracker Barrel, 320 g à 400 g : 5,98 $
• Café Folgers, 816 g ou 30 capsules : 15,97 $
• Grosse citrouille : 2,94 $
• Patates douces en vrac : 0,94 $/lb
• Courges poivrées, musquées ou spaghetti : 0,97 $/lb
• Bacon Great Value, 375 g : 3,97 $
• Jambon fumé désossé Great Value, 675 g : 6,97 $
• Soupe Tim Hortons, 540 ml : 2,24 $
• Frites ou rondelles d'oignon Les Fermes Cavendish : 2,97 $
• Margarine Imperial, 400 g : 2,97 $
• Pizza surgelée Ristorante ou Casa di Mama : 3,98 $
• Macaroni et fromage Kraft Dinner, 5 x 200 g : 4,97 $

Pour maximiser les rabais chez Walmart, les pommes, patates douces, courges et thon sont les achats les plus polyvalents. Les courges et patates douces peuvent être rôties ensemble et servir d'accompagnement à plusieurs soupers, tandis que le thon permet de préparer rapidement un lunch économique.

Meilleurs rabais Tigre Géant

Tigre Géant propose cette semaine quelques rabais intéressants pour compléter les déjeuners, lunchs et repas rapides. Les mini pommes de terre à 0,97 $ constituent un accompagnement économique, tandis que les tranches style cheddar à 3,33 $ et le beurre d'arachide à 4,97 $ peuvent être utiles pour les sandwichs et déjeuners. Les tomates en paquet de 4 à 2,50 $ ajoutent aussi une option fraîche pour les salades et accompagnements.

• Mini pommes de terre Steam & Go, 1 lb : 0,97 $
• Pizza surgelée Mike's, 777 g à 871 g : 5,97 $
• Filets de poisson en pâte surgelés High Liner, 500 g : 5,47 $
• Friandises format collation Hershey's ou Maynards : 10,97 $
• Tranches style cheddar Black Diamond, 410 g : 3,33 $
• Tomates, emballage de 4 : 2,50 $
• Beurre d'arachide Jif, 1 kg : 4,97 $
• Mélange de laitue Haven Greens, 4 oz : 2,97 $
• Pains à hot-dog ou hamburger Giant Value : 2,57 $
• Jus d'orange Simply Orange, 1,54 L : 4,47 $
• Yogourt Activia, 12 x 100 g : 5,96 $
• Charcuteries Gaspésien, 200 g : 3,47 $
• Coupes de pouding ou gelée Snack Pack : 1,77 $
• Biscuits Célébration Leclerc, 200 g à 325 g : 2,88 $
• Confiture Triple Fruits E.D. Smith, 375 ml à 500 ml : 3,97 $
• Dosettes de café Timothy's, 30 unités : 14,97 $

Pour maximiser les rabais chez Tigre Géant, les mini pommes de terre, tomates, fromage et beurre d'arachide sont parmi les achats les plus polyvalents. Les pommes de terre peuvent accompagner du poulet, du porc ou du poisson, tandis que les tomates sont faciles à intégrer aux sandwichs, salades et repas de semaine.

Stratégie d'achat pour maximiser les rabais

La meilleure valeur cette semaine vient surtout des protéines économiques qui peuvent être cuisinées en grande quantité. Les cuisses de poulet à 1,82 $/lb chez Super C et les pilons à 1,99 $/lb chez Maxi sont particulièrement intéressants. Les côtelettes de porc à 2,49 $/lb chez IGA et le porc haché à 2,99 $/lb chez Super C offrent deux autres options polyvalentes.

Pour étirer ces protéines, les produits frais les plus utiles sont le céleri à 0,99 $, les carottes ou oignons à 0,99 $, le chou à 0,99 $/lb, le brocoli à 1,25 $, les patates douces à 0,94 $/lb et les courges à 0,97 $/lb. Avec quelques produits de base comme le riz, les pâtes ou les pommes de terre, il devient possible de préparer plusieurs portions pour quelques dollars supplémentaires.

Les pâtes de 900 g à 1,44 $ et les tomates en dés à 1,44 $ chez Super C sont particulièrement utiles pour les soirs pressés. Ajouter du porc haché, du poulet restant ou simplement des légumes transforme ces deux produits en repas complet. Le thon à 1,24 $ chez Walmart constitue une autre protéine peu coûteuse pour les lunchs.

Les fruits demeurent importants dans la planification des collations. Les framboises ou mûres à 1,88 $ chez Super C, les pommes à 0,98 $/lb chez Walmart, les oranges à 2,99 $ le sac et les poires à 3,99 $ pour 2 L offrent plusieurs façons de varier les boîtes à lunch.

Enfin, les légumes d'automne se prêtent particulièrement bien à la cuisson en lot. Rôtir en même temps courges, patates douces, carottes et oignons permet de préparer les accompagnements de plusieurs repas en une seule cuisson et réduit le risque de laisser les légumes inutilisés au réfrigérateur.

Idées repas de la semaine

• Cuisses de poulet avec légumes rôtis : utilisez les cuisses de poulet de Super C avec patates douces, courges, carottes et oignons. Préparer une grande plaque de légumes permet d'obtenir plusieurs accompagnements en une seule cuisson.
• Côtelettes de porc avec brocoli et pommes de terre : combinez les côtelettes d'IGA avec le brocoli de Maxi et des pommes de terre. Les côtelettes restantes peuvent être tranchées pour les lunchs.
• Pâtes au porc haché et tomates : utilisez les pâtes et tomates en dés de Super C avec le porc haché à 2,99 $/lb. Ajoutez céleri, oignons ou poivrons pour augmenter le volume du repas.
• Sauté de poulet aux légumes : utilisez des restants de pilons ou de cuisses désossés avec la sauce VH de Metro, des poivrons, carottes et oignons. Servez avec du riz pour obtenir un deuxième repas à partir du poulet.
• Salade au thon et avocat : combinez le thon Clover Leaf de Walmart avec avocat, laitue, tomates et concombre. Une option simple pour les lunchs qui demande peu de préparation.
• Porc haché avec courge et riz : faites revenir le porc haché avec des cubes de courge, des oignons et quelques épices, puis servez sur du riz. Les restants se réchauffent facilement pour le lendemain.
• Déjeuners et collations aux fruits : profitez des framboises, mûres, fraises, pommes, oranges et poires en spécial pour préparer des portions à l'avance avec du yogourt, du fromage ou du beurre d'arachide.