Cette semaine, les circulaires d'épicerie sont particulièrement intéressantes pour les repas de fin d'été et la préparation des lunchs. Les rabais sur le maïs, les framboises, les mûres, les raisins, les tomates, les concombres, les poivrons, le brocoli, le chou vert, les carottes et les pommes de terre permettent de bâtir des repas frais, colorés et économiques.
Du côté des protéines, les meilleurs achats à surveiller sont les cuisses de poulet à 1,95 $/lb chez Super C, le rôti d'épaule de porc picnic à 1,99 $/lb chez Metro, les pilons de poulet à 2,00 $/lb chez Provigo, le poulet entier à 2,50 $/lb chez Maxi et les côtes de flanc de porc à 2,96 $/lb chez Super C. Ces produits peuvent facilement donner plusieurs portions si on les cuisine en lot.
Les aubaines de garde-manger sont aussi nombreuses : thon, fèves, pâtes, sauce pour pâtes, soupe aux tomates, légumes en conserve, farine, beurre d'arachide, craquelins et repas simples à bas prix. Pour économiser intelligemment, l'idéal est de choisir une protéine principale, quelques légumes frais à petit prix, puis des produits de base qui pourront servir aux soupers comme aux lunchs.
Metro propose cette semaine plusieurs bons rabais membres sur les fruits, légumes et produits utiles aux lunchs. Les framboises ou mûres à 1,44 $, le chou vert à 0,49 $/lb, les poivrons verts à 0,88 $/lb, les carottes coupées à 0,88 $ et le brocoli à 1,44 $ sont d'excellents achats pour ajouter de la fraîcheur aux repas. Le rôti d'épaule de porc picnic avec os à 1,99 $/lb est aussi l'un des meilleurs prix de protéines de la semaine. C'est une circulaire intéressante pour cuisiner en lot et préparer des repas économiques.
Pour maximiser les rabais chez Metro, le rôti d'épaule de porc est l'achat le plus stratégique. Il peut être cuit lentement, puis transformé en porc effiloché, sandwichs, tortillas ou bols-repas. Les légumes membres comme le chou, les poivrons, les carottes et le brocoli permettent d'ajouter du volume aux repas à très faible coût.
Provigo offre cette semaine plusieurs rabais utiles pour les repas de semaine, surtout avec les pilons de poulet à 2,00 $/lb, le filet de porc à 4,00 $/lb, les fraises du Québec à 2,88 $, le gros chou-fleur à 2,00 $ et le concombre anglais à 1,00 $. Les tomates Roma à 1,00 $/lb et les pommes de terre blanches de 10 lb à 5,00 $ sont aussi pratiques pour bâtir des accompagnements. C'est une circulaire bien adaptée aux repas simples, aux salades et aux lunchs de fin d'été.
Pour maximiser les rabais chez Provigo, les pilons de poulet, le chou-fleur, les tomates Roma, le concombre et les pommes de terre sont les meilleurs achats à combiner. Les pilons peuvent être cuits en lot et servis avec des légumes ou des pommes de terre. Les fraises, le cantaloup et le lait au chocolat peuvent compléter les lunchs et les collations.
Tigre Géant propose une circulaire très pratique pour les repas rapides, les produits de garde-manger et certains accompagnements. Les pâtes ou fèves Heinz à 1,26 $, la sauce pour pâtes Prego à 1,97 $, les saucisses fumées Giant Value à 1,97 $, la salade de chou à 1,88 $ et les concombres miniatures à 1,88 $ sont des achats faciles à intégrer dans des repas de semaine. Les raisins à 1,77 $ et le poisson surgelé à 3,97 $ peuvent aussi être intéressants pour varier les lunchs et soupers.
Pour maximiser les rabais chez Tigre Géant, les meilleurs achats sont les pâtes ou fèves, la sauce pour pâtes, les saucisses fumées, le poisson surgelé, la salade de chou et les concombres. Ces produits permettent de préparer rapidement des repas simples sans tout acheter au prix régulier. Les produits panés et surgelés peuvent dépanner, mais les conserves et légumes offrent souvent plus de flexibilité.
IGA propose cette semaine plusieurs rabais intéressants pour les repas d'été, avec le chou-fleur à 1,77 $, le maïs à 0,30 $ l'épi, les haricots à 1,77 $/lb et le melon d'eau à 3,94 $ pour les membres. Les saucisses fraîches à 5,99 $ pour les membres, le rôti de bas de palette à 6,97 $/lb et les produits de garde-manger comme la sauce pour pâtes, le beurre d'arachide et les céréales complètent l'offre. C'est une circulaire utile pour les familles qui veulent mélanger BBQ, légumes frais et repas rapides.
Pour maximiser les rabais chez IGA, le maïs, le chou-fleur, les haricots, les saucisses et le melon d'eau sont les produits les plus faciles à intégrer aux repas. Le maïs et les haricots accompagnent bien les grillades, tandis que le chou-fleur peut être rôti, servi cru ou ajouté à une salade. Le melon d'eau à prix membre est un bon achat pour les collations et desserts.
Maxi se démarque cette semaine avec plusieurs produits à 1,00 $ ou moins qui peuvent vraiment aider à réduire la facture. Les tomates Roma à 1,00 $/lb, les poivrons verts à 1,00 $/lb, la pâte de tomate à 1,00 $, les carottes ou oignons à 0,95 $ pour les membres, le thon à 1,00 $, les fèves à 1,00 $ et les plats Michelina's à 1,00 $ offrent beaucoup de flexibilité. Le poulet entier à 2,50 $/lb et le maïs à 0,33 $ l'épi sont aussi de bons achats pour les soupers familiaux.
Pour maximiser les rabais chez Maxi, les tomates, poivrons, carottes, oignons, thon, fèves et maïs sont les meilleurs achats de base. Ils peuvent servir dans des pâtes, des salades, des tacos, des bols ou des repas rapides. Le poulet entier peut être cuit une fois et réutilisé en sandwichs, salades ou soupes, ce qui augmente beaucoup sa valeur.
Walmart propose cette semaine plusieurs produits de dépannage et quelques bons achats pour compléter les repas. Le concombre sans pépins à 0,94 $, le bacon Great Value à 3,97 $, le beurre à 4,97 $, le cantaloup à 2,84 $, le melon d'eau à 4,98 $ et les pommes de terre The Little Potato Co. à 2,98 $ peuvent s'intégrer facilement aux menus. Les côtelettes de porc Olymel à 3,62 $/lb et le poulet rôti à 9,97 $ peuvent dépanner, même si d'autres épiceries offrent des protéines plus avantageuses cette semaine.
Pour maximiser les rabais chez Walmart, les meilleurs achats de complément sont le concombre, le cantaloup, le melon d'eau, le bacon, le beurre, le thon et les pommes de terre. Le poulet rôti peut être pratique pour un soir pressé, surtout si les restants sont utilisés en lunch. Les produits panés et frites peuvent dépanner, mais il vaut mieux les accompagner de légumes ou de fruits en spécial.
Super C offre probablement l'une des meilleures circulaires de la semaine pour les repas économiques, avec le maïs à 0,19 $ l'épi, les cuisses de poulet à 1,95 $/lb, les côtes de flanc de porc à 2,96 $/lb, les raisins à 1,77 $/lb et la soupe aux tomates à 0,67 $. Les carottes ou oignons à 1,49 $, les champignons à 1,44 $, la farine de 10 kg à 11,97 $ et les condiments à 0,97 $ ajoutent aussi beaucoup de valeur. C'est une bonne semaine pour cuisiner en lot, préparer des accompagnements et remplir quelques réserves.
Pour maximiser les rabais chez Super C, les cuisses de poulet et le maïs sont les deux achats vedettes. Ils permettent de préparer un souper familial très abordable, surtout avec carottes, oignons ou champignons en accompagnement. La soupe aux tomates, la farine et les condiments sont aussi de bons achats de réserve si ces produits font déjà partie de vos habitudes.
Les meilleurs achats de la semaine sont les produits qui peuvent servir dans plusieurs repas : maïs à 0,19 $ chez Super C, cuisses de poulet à 1,95 $/lb chez Super C, rôti d'épaule de porc à 1,99 $/lb chez Metro, pilons de poulet à 2,00 $/lb chez Provigo, tomates Roma à 1,00 $/lb chez Maxi, carottes ou oignons à 0,95 $ chez Maxi, thon à 1,00 $ chez Maxi et framboises ou mûres à 1,44 $ chez Metro.
Pour bâtir une épicerie économique, il peut être avantageux de cuisiner une protéine principale en grande quantité. Le rôti d'épaule de porc peut devenir du porc effiloché, des sandwichs ou des bols-repas. Les cuisses ou pilons de poulet peuvent être servis avec maïs, pommes de terre, carottes, brocoli ou salade. Les côtes de flanc de porc peuvent être réservées à un repas BBQ plus précis.
Les produits les plus utiles pour les lunchs sont les raisins, framboises, mûres, fraises, concombres, tomates, poivrons, carottes, brocoli, thon, fèves, tortillas, muffins anglais, yogourts et restants de viande. Les pâtes, sauces, soupes, légumes en conserve, fèves et farine sont de bons achats de réserve, car ils permettent d'improviser des repas rapides.
Pour éviter les achats impulsifs, il faut distinguer les spéciaux vraiment utiles des produits de dépannage. Les boissons gazeuses, croustilles, friandises glacées et pizzas peuvent être pratiques à l'occasion, mais les économies les plus durables viennent des protéines abordables, légumes frais, fruits de saison, conserves, pâtes et féculents.
