Les Meilleurs Rabais d’Épicerie – 21 au 27 Mai 2026

Cette semaine, les circulaires offrent plusieurs occasions intéressantes pour réduire la facture d'épicerie, surtout si l'on planifie les repas autour de quelques ingrédients polyvalents. Les meilleurs achats se trouvent du côté des protéines économiques, des produits de base du garde-manger et des fruits et légumes faciles à intégrer dans plusieurs recettes.

Les pilons de poulet, le porc, le thon, les pâtes, les pommes de terre, les tomates en conserve, les concombres et le maïs permettent de bâtir une semaine de repas simples sans multiplier les achats coûteux. Pour maximiser les rabais, l'idéal est de choisir une ou deux protéines principales, d'ajouter des accompagnements économiques, puis de réutiliser les restants en lunchs, bols-repas, salades ou pâtes.

Meilleurs rabais Maxi

Maxi propose une circulaire particulièrement intéressante pour ceux qui veulent cuisiner plusieurs repas à petit prix. Les pilons de poulet à 1,99 $/lb, les pâtes Catelli à 1,25 $ et les pommes de terre Russet 10 lb à 2,99 $ forment une excellente base pour planifier des repas simples, nourrissants et économiques.

• Pilons de poulet frais : 1,99 $/lb
• Pâtes Catelli (375-454 g) : 1,25 $
• Pommes McIntosh : 1,00 $/lb (produit du Québec)
• Pommes de terre Russet Délices du Marché (10 lb) : 2,99 $ (produit du Canada)
• Brochettes de souvlaki Marcangelo (120 g) : 1,88 $ (produit du Canada)
• Cerises rouges : 2,99 $/lb
• Côtes levées Lou's, Bâton Rouge ou Montana's (585-650 g) : 9,77 $ (produit du Canada)
• Légumes en conserve Géant Vert ou Le Sieur (341-398 ml) : 1,25 $
• Cantaloup : 1,77 $
• Beurre salé Sans Nom (454 g) : 4,77 $ (produit du Canada)
• Produits de la mer SeaQuest, Nanuk ou Marina Del Rey : 5,00 $
• Tomates Aylmer (540-796 ml) : 1,50 $
• Crème glacée ou friandises Häagen-Dazs : 4,99 $
• Eau de source Naya (28 x 500 ml) : 4,50 $
• Fromage Mozzarellissima Saputo (1 kg) : 11,99 $
• Concombres anglais : 1,44 $
• Chips tortilla Takis (260 g) : 2,25 $
• Poitrines de poulet désossées format club : 8,00 $ (produit du Canada)
• Fromage Cracker Barrel (320-400 g) : 5,97 $
• Pizza Red Baron (740-815 g) : 5,50 $

Les meilleurs achats chez Maxi sont ceux qui permettent de cuisiner en volume. Les pilons de poulet peuvent être préparés au four avec pommes de terre, puis réutilisés en lunchs. Les pâtes, tomates en conserve et légumes en conserve permettent aussi de préparer rapidement une sauce, une soupe ou un plat gratiné sans acheter trop d'ingrédients supplémentaires.

Meilleurs rabais Super C

Super C se démarque avec plusieurs rabais intéressants sur les produits frais, les protéines et les produits de réserve. Les mûres biologiques à 1,88 $, le concombre à 0,94 $, les filets de porc à 3,77 $/lb et le rôti de palette à 6,75 $/lb donnent de bonnes options autant pour les repas rapides que pour les plats mijotés.

• Mûres biologiques (170 g) : 1,88 $
• Sirop d'érable Irrésistible (540 ml) : 5,97 $ (produit du Québec)
• Concombre sans pépins : 0,94 $ (produit du Canada)
• Biscuits Célébration Leclerc (240-350 g) : 1,99 $
• Dîner Michelina's (227-284 g) : 1,25 $
• Filets de porc frais : 3,77 $/lb
• Boissons gazeuses Coca-Cola ou Pepsi (caisse de 12) : 6,44 $
• Fromage Mozzarellissima Saputo (2 kg) : 15,99 $
• Cerises rouges : 2,97 $/lb
• Fromage P'tit Québec (300-400 g) : 5,47 $ (produit du Canada)
• Gros cantaloup : 1,96 $
• Oignons rouges (3 lb) ou carottes (2 lb) : 1,99 $
• Fromage à la crème Philadelphia (227-255 g) : 3,97 $
• Croustilles Ruffles (180-200 g) : 2,97 $
• Bouillon Campbell's (900 ml) : 1,67 $
• Rôti de bas de palette désossé : 6,75 $/lb
• Poulet pané ou ailes Selection (650-800 g) : 7,82 $
• Crispy Minis Quaker : 1,97 $
• Soupe prête-à-servir St-Hubert (540 ml) : 1,99 $ (produit du Québec)
• Dîner Kraft (caisse de 12) : 9,97 $

Pour maximiser les économies chez Super C, les filets de porc et le rôti de palette sont les choix les plus stratégiques. Le filet de porc se cuisine rapidement et peut être servi avec carottes, oignons ou salade. Le rôti de palette, lui, convient très bien aux mijotés qui donnent plusieurs portions, surtout avec du bouillon et des légumes économiques.

Meilleurs rabais IGA

IGA offre une bonne sélection pour cuisiner maison, avec plusieurs rabais intéressants sur le porc, les pâtes, le tofu, les produits laitiers et les accompagnements. Les côtelettes de porc à 2,88 $/lb, le rôti d'épaule à 2,49 $/lb et le tofu Sunrise à 1,79 $ sont de bons choix pour varier les repas sans trop dépenser.

• Mûres biologiques (170 g) : 1,50 $
• Asperges vertes : 2,97 $/lb (produit du Canada)
• Pâtes alimentaires Barilla (340-410 g) : 1,65 $
• Rôti d'épaule de porc frais désossé : 2,49 $/lb (produit du Québec)
• Fromage feta, bocconcini ou ricotta Tre Stelle (200 g) : 3,99 $ (produit du Québec)
• Croustilles Miss Vickie's ou SunChips : 2,97 $ (membre)
• Côtelettes de longe de porc : 2,88 $/lb (produit du Québec)
• Beurre d'arachide ou tartinade Kraft (725 g - 1 kg) : 5,97 $
• Boissons gazeuses Pepsi (caisse de 24) : 11,99 $ (membre)
• Tofu Sunrise (350 g) : 1,79 $ (produit du Canada)
• Cantaloup : 1,99 $
• Fromage Compliments (400 g) : 4,88 $ (produit du Canada)
• Sauce pour pâtes Classico (218-600 ml) : 2,97 $
• Beurre Compliments (454 g) : 5,49 $ (produit du Québec)
• Œufs blancs Compliments (douzaine) : 3,49 $ (produit du Québec)
• Farine Compliments (2,5 kg) : 3,99 $ (produit du Canada)
• Concombre sans pépins : 1,50 $
• Bacon Compliments (375 g) : 5,99 $ (produit du Canada)
• Craquelins ou croustilles Town House, Pepperidge Farm ou Pringles : 2,47 $
• Charcuteries émincées Olymel (150-175 g) : 3,99 $ (produit du Québec)

IGA est intéressant cette semaine pour ceux qui veulent cuisiner plusieurs repas autour du porc. Le rôti d'épaule peut être préparé en porc effiloché ou en plat mijoté, tandis que les côtelettes conviennent aux soupers rapides. Les pâtes Barilla, la sauce Classico et le fromage Compliments permettent aussi de monter un repas complet à faible coût.

Meilleurs rabais Metro

Metro propose une circulaire utile pour les achats de base, avec plusieurs produits intéressants pour les lunchs, les déjeuners et les repas rapides. Le fromage Selection à 3,99 $, la laitue Boston à 1,77 $, les tomates raisins ou champignons à 1,77 $ et les œufs en format 18 unités sont de bons ajouts pour compléter une épicerie.

• Laitue Boston de serre Gen V : 1,77 $ (produit du Canada)
• Tomates raisins bio ou champignons blancs (227 g) : 1,77 $
• Sucre Redpath (2 kg) : 2,99 $ (produit du Canada)
• Fromage Selection (400 g) : 3,99 $ (produit du Canada)
• Bœuf haché maigre : 5,44 $/lb
• Fromage fondu Kraft Singles ou Velveeta (410 g) : 3,97 $
• Porc haché maigre : 4,44 $/lb
• Vinaigrette Le Grec (350 ml) : 2,99 $ (membre)
• Pommes de terre McCain (454-650 g) : 2,99 $ (produit du Canada)
• Crème glacée ou friandises Häagen-Dazs : 4,94 $
• Œufs blancs Selection (18) : 5,88 $ (produit du Canada)
• Biscuits Leclerc Tradition ou Célébration minis : 2,49 $
• Sauce St-Hubert (398 ml) : 1,79 $ (produit du Québec)
• Dessert glacé ou friandises Parlour : 3,99 $
• Cornichons Selection (1 L) : 3,99 $
• Poisson pané High Liner (315-700 g) : 9,99 $
• Bleuets frais : 2,99 $
• Bacon Lafleur (375-500 g) : 6,99 $ (produit du Québec)
• Céréales Kellogg's ou General Mills grands formats : 5,99 $
• Croissants 100 % beurre (10) : 5,99 $

La force de Metro cette semaine se situe surtout dans les produits qui complètent les repas : laitue, champignons, fromage, sauce, œufs et bleuets. Ce sont des achats pratiques pour transformer des restants de viande ou de pâtes en repas rapides, salades-repas ou lunchs plus nourrissants.

Meilleurs rabais Provigo

Provigo propose plusieurs rabais intéressants sur les protéines rapides, les accompagnements et les produits prêts à intégrer aux lunchs. Les côtes de flanc de porc à 3 $/lb, le poulet entier à 2,49 $/lb, les avocats à 3,50 $ le sac et le thon Sans Nom à 1,25 $ sont de bons achats polyvalents.

• Côtes de flanc de porc : 3,00 $/lb
• Sac d'avocats (5) : 3,50 $
• Thon Sans Nom (170 g) : 1,25 $
• Souvlaki Marcangelo (120 g) : 1,88 $ (produit du Canada)
• Dessert glacé Breyers Classic : 3,00 $
• Cantaloup : 1,77 $
• Poulet entier : 2,49 $/lb
• Jus et boissons Oasis, Allen's ou Del Monte : 1,25 $
• Framboises fraîches (170 g) : 2,50 $
• Fromage P'tit Québec (300-320 g) : 5,49 $
• Légumes ou plats cuisinés surgelés PC : 3,50 $
• Sauces St-Hubert ou fèves au lard (398 ml) : 1,50 $ (produit du Québec)
• Sauce Stefano Faita (625-648 ml) : 6,50 $ (produit du Québec)
• Tranches de fromage Black Diamond ou Cracker Barrel : 5,00 $
• Huile d'olive extra vierge PC Splendido (1 L) : 12,00 $
• Gelato ou barres Ben & Jerry's, Talenti ou Magnum : 5,00 $
• Pommes Ambrosia, Fuji ou poires Bartlett : 2,50 $/lb
• Porc haché maigre : 5,00 $/lb (produit du Canada)
• Miracle Whip Kraft (650-890 ml) : 3,00 $
• Tofu Sunrise (350 g) : 2,88 $ (produit du Canada)

Pour maximiser les rabais chez Provigo, le poulet entier est un bon point de départ : il peut donner un souper principal, puis des restants pour sandwichs, salades ou soupes. Les avocats et le thon permettent aussi de composer rapidement des lunchs nutritifs sans cuisson.

Meilleurs rabais Walmart

Walmart est intéressant cette semaine pour compléter l'épicerie avec des produits pratiques et quelques aubaines très utiles. Le maïs à 0,44 $, le thon à 1,14 $, les mangues à 0,84 $ et le yogourt grec à 2,97 $ sont de bons achats pour les repas légers, les lunchs et les collations.

• Thon Clover Leaf (170 g) : 1,14 $
• Épi de maïs : 0,44 $
• Huile d'olive extra vierge Terra Delyssa (1 L) : 9,97 $
• Yogourt grec Liberté (4 x 100 g) : 2,97 $ (produit du Canada)
• Mangue Ataulfo : 0,84 $
• Beurre Great Value (454 g) : 4,97 $ (produit du Canada)
• Boissons gazeuses Pepsi (6 x 710 ml) : 3,97 $
• Fromage râpé Great Value (320 g) : 4,98 $
• Bacon Maple Leaf ou Schneiders (375 g) : 5,97 $ (produit du Canada)
• Macaroni au fromage Kraft Dinner (200 g) : 1,27 $
• Framboises ou mûres fraîches (170 g) : 2,84 $
• Saucisses fraîches Lafleur ou La Fernandière (675 g) : 7,97 $
• Crème glacée ou barres Ben & Jerry's, Breyers ou Magnum : 4,98 $
• Cœurs de romaine (3) : 3,97 $
• Boisson Fruitopia (1,75 L) : 2,24 $
• Eau de source Naya (24 x 500 ml) : 4,94 $
• Yogourt Source Yoplait (630 g) : 2,97 $ (produit du Canada)
• Frites surgelées Cavendish (400-750 g) : 2,97 $
• Bœuf haché mi-maigre format économique : 6,34 $/lb
• Muffins anglais POM (340 g) : 2,78 $

Walmart est surtout utile pour compléter les repas à petit prix : thon, maïs, yogourts, fruits et frites surgelées. Ce sont des produits pratiques pour les soirs pressés ou pour ajouter des collations à l'épicerie sans trop faire grimper la facture.

Meilleurs rabais Tigre Géant

Tigre Géant propose plusieurs aubaines intéressantes pour les repas rapides et les achats de dépannage. Les concombres à 0,93 $, les tranches de fromage à 2,97 $, les pommes de terre 10 lb à 3,93 $ et les ailes de poulet surgelées à 7,97 $ sont de bons exemples de produits faciles à intégrer dans la semaine.

• Concombre anglais : 0,93 $
• Tartinade traditionnelle Lactantia (427 g) : 1,67 $ (produit du Canada)
• Tranches de fromage Black Diamond (410 g) : 2,97 $ (produit du Canada)
• Ailes de poulet surgelées La Cage (550 g) : 7,97 $ (produit du Québec)
• Pommes de terre Russet (10 lb) : 3,93 $ (produit du Canada)
• Ananas entier : 2,97 $
• Frites surgelées Cavendish (800 g) : 2,69 $ (produit du Canada)
• Pizza surgelée Giuseppe Pizzeria : 4,94 $ (produit du Canada)
• Crème à café Lactantia (1 L) : 3,67 $ (produit du Canada)
• Tarte St-Donat (590 g) : 6,77 $ (produit du Québec)
• Houmous ou trempette Summer Fresh (227 g) : 2,97 $
• Tourtière ou pâté St-Hubert (800 g) : 8,97 $ (produit du Québec)
• Boissons Fruit2O ou Powerade : 0,97 $
• Soupes Habitant ou Chunky Campbell's : 2,25 $
• Saumon rose sauvage Aqua Star (440 g) : 6,97 $
• Charcuterie Giant Value (150 g) : 2,70 $ (produit du Canada)
• Pommes McIntosh (3 lb) : 3,97 $ (produit du Canada)
• Kiwis (500 g) : 3,97 $
• Craquelins Dare Vinta : 2,25 $
• Sauce à pizza Giant Value (213 ml) : 0,97 $

Tigre Géant est une bonne option pour les repas de dépannage et les accompagnements. Les pommes de terre, les frites, les ailes, la pizza et les produits St-Hubert peuvent aider à combler les soirs plus occupés, tandis que les concombres et fruits ajoutent un peu de fraîcheur.

Stratégie d'achat pour maximiser les rabais

Cette semaine, la meilleure approche consiste à miser sur quelques aliments polyvalents plutôt qu'à acheter un peu de tout. Les pilons de poulet chez Maxi, le filet de porc chez Super C, le rôti d'épaule ou les côtelettes chez IGA, le poulet entier chez Provigo et le thon chez Walmart peuvent servir de base à plusieurs repas.

Pour compléter, les pommes de terre, les pâtes, les tomates en conserve, le maïs, les concombres, les champignons et les avocats permettent de créer plusieurs combinaisons économiques. Les fruits comme les mûres, framboises, cerises, mangues et cantaloups sont de bons achats pour les collations, mais il vaut mieux les intégrer rapidement aux repas ou déjeuners pour éviter le gaspillage.

Idées repas de la semaine

• Pilons de poulet au four avec pommes de terre et légumes en conserve
• Filet de porc rôti avec carottes, oignons et salade de concombre
• Pâtes sauce tomate avec porc haché, thon ou tofu
• Poulet entier rôti, puis sandwichs ou salade-repas avec les restants
• Bols-repas avec thon, avocat, concombre et riz ou pâtes
• Côtelettes de porc avec asperges et pommes de terre
• Repas BBQ simple avec maïs, saucisses, frites et salade fraîche