Cette semaine, les circulaires d'épicerie arrivent à un bon moment pour préparer la rentrée, les lunchs et les repas de semaine plus structurés. Les rabais sur les fruits, légumes, produits de garde-manger, pains, yogourts, fromages, thon, œufs et collations permettent de bâtir une épicerie plus pratique sans trop dépendre des repas préparés.
Les meilleurs achats se trouvent surtout dans les produits polyvalents : pommes de terre en gros sac, maïs, poivrons, laitues, brocoli, chou-fleur, haricots, fruits de saison, thon, pâtes, légumineuses et côtelettes de porc. Ce sont des aliments qui peuvent servir autant pour les soupers que pour les lunchs du lendemain, ce qui aide à réduire le coût par portion.
Pour maximiser les économies, l'idéal est de choisir une protéine principale en spécial, comme le porc, le poulet, le bœuf haché ou le saumon, puis de compléter avec des légumes à petit prix et des produits qui se conservent bien. Les aubaines sur les pommes, raisins, pêches, melons, kiwis et petits fruits sont aussi utiles pour varier les collations de semaine.
Tigre Géant propose cette semaine plusieurs rabais pratiques pour compléter l'épicerie, surtout du côté des salades, produits de déjeuner, repas rapides et produits de dépannage. Les cœurs de laitue romaine à 1,97 $, le céleri à 0,97 $, les poivrons en paquet de 3 à 3,97 $ et les pêches ou raisins bleus à 4,97 $ peuvent servir dans les lunchs et accompagnements. Le bacon Smoke House à 3,97 $ et les côtes de dos St-Hubert à 9,97 $ sont aussi des options pour des repas plus rapides. C'est une bonne circulaire pour ajouter quelques articles ciblés à une épicerie principale.
Pour maximiser les rabais chez Tigre Géant, les cœurs de romaine, le céleri, les poivrons, les fruits et les noix de cajou sont les achats les plus utiles. Ils peuvent servir dans des salades, des lunchs ou des collations plus soutenantes. Les produits surgelés peuvent dépanner, mais les meilleurs achats pour le budget restent ceux qui aident à préparer plusieurs repas.
IGA offre cette semaine plusieurs bons rabais sur les fruits, protéines et produits de garde-manger. Les raisins verts à 1,67 $/lb pour les membres, les pommes Paulared ou Sunrise à 4,44 $ et les mini melons d'eau biologiques à 3,99 $ sont intéressants pour les collations et les lunchs. Les filets de saumon atlantique à 8,96 $/lb sont aussi un bon prix pour varier les repas. Les pâtes Barilla à 1,69 $ pour les membres et les barres tendres à 1,97 $ ajoutent des options pratiques pour la rentrée.
Pour maximiser les rabais chez IGA, les raisins, pommes, pâtes, barres tendres et saumon sont les produits les plus faciles à intégrer à la semaine. Les fruits conviennent bien aux lunchs, tandis que les pâtes peuvent devenir un souper rapide avec légumes ou restants de viande. Le saumon à 8,96 $/lb peut être réservé à un repas précis pour varier les protéines.
Maxi propose une circulaire intéressante pour les produits de base, les repas maison et les lunchs. Les œufs à 2,99 $, le fromage Sans nom à 2,99 $ pour les membres, la laitue iceberg à 1,00 $, le brocoli à 1,29 $, la soupe Aylmer à 0,75 $ et la farine de 10 kg à 11,97 $ sont des achats très utiles. Le filet de porc à 3,99 $/lb et le saumon à 8,97 $/lb offrent aussi deux bonnes options de protéines. C'est une bonne semaine pour combiner repas économiques, produits de réserve et accompagnements frais.
Pour maximiser les rabais chez Maxi, les œufs, fromage, brocoli, laitue, soupe, farine et filet de porc sont les achats les plus polyvalents. Les œufs et le fromage peuvent servir aux déjeuners, sandwichs et lunchs, tandis que le filet de porc peut être cuit une fois et réutilisé en tranches. La farine en gros format est intéressante si le ménage cuisine régulièrement.
Metro offre plusieurs bons rabais pour les repas de semaine, les lunchs et les produits de base. Le thon à 0,88 $ est l'un des meilleurs achats de garde-manger de la semaine, surtout pour les sandwichs, salades et repas rapides. Les côtelettes de porc désossées à 2,77 $/lb, le jambon à 3,49 $/lb, les haricots à 2,77 $ et les raisins à 1,99 $/lb pour les membres donnent aussi plusieurs options utiles. Les épices Selection à 1,00 $ peuvent être intéressantes pour varier les repas maison à faible coût.
Pour maximiser les rabais chez Metro, les côtelettes de porc, le thon, les raisins, les haricots, les pommes et les épices sont les meilleurs achats. Les côtelettes peuvent servir au souper, puis être tranchées pour un lunch froid. Le thon à 0,88 $ est particulièrement utile pour remplir le garde-manger et préparer rapidement des sandwichs ou salades.
Provigo propose cette semaine quelques excellents achats pour les repas d'été, surtout avec le maïs à 0,25 $, les pommes de terre blanches de 10 lb à 2,50 $ et le melon d'eau à 4,00 $. Ces trois produits peuvent accompagner plusieurs repas familiaux à faible coût. Les côtes de flanc de porc, les ailes de poulet et les pains pour burgers ou saucisses permettent aussi de planifier des soupers BBQ. C'est une circulaire intéressante pour compléter les protéines avec des accompagnements économiques.
Pour maximiser les rabais chez Provigo, le maïs et les pommes de terre à 2,50 $ sont les achats les plus stratégiques. Ils peuvent accompagner des côtes de flanc, des ailes de poulet, des burgers ou un repas plus simple avec fromage et légumes. Le melon d'eau est aussi un bon achat pour les collations et desserts de fin d'été.
Super C se démarque cette semaine avec plusieurs prix très forts sur les produits frais et les aliments de base. Les pommes de terre de 10 lb à 1,97 $, la laitue iceberg à 0,88 $, les poivrons verts à 0,88 $/lb, les framboises ou mûres à 1,44 $ et le chou-fleur à 1,77 $ sont d'excellents achats. Les poitrines de poulet à 4,99 $/lb, le veau haché à 4,95 $/lb et la demi-longe de porc à 3,99 $/lb offrent aussi des options de repas. Les légumineuses à 0,99 $ pour les membres et les pâtes ou tomates en dés à 1,47 $ renforcent l'intérêt de la circulaire.
Pour maximiser les rabais chez Super C, les pommes de terre à 1,97 $ sont probablement l'un des meilleurs achats de la semaine. Elles peuvent accompagner presque toutes les protéines et se conserver plusieurs jours. Les légumineuses, pâtes, tomates en dés, poivrons, laitue et chou-fleur permettent aussi de préparer des repas économiques et des lunchs sans trop d'effort.
Walmart propose cette semaine plusieurs achats de complément pour les lunchs, les collations et les repas rapides. Le rôti de porc picnic à 2,48 $/lb, les miniconcombres ou minicarottes à 1,94 $, les pêches ou nectarines en format 2 L à 3 L et le melon d'eau à 4,98 $ peuvent être utiles pour les repas de semaine. Les soupes Campbell's à 0,97 $, le thon à 1,24 $ et le jus Allen's à 1,00 $ ajoutent aussi des options de dépannage. C'est une circulaire à utiliser de façon ciblée, surtout pour compléter les aubaines plus fortes d'autres épiceries.
Pour maximiser les rabais chez Walmart, le rôti de porc picnic, les miniconcombres, minicarottes, fruits, soupe et thon sont les produits les plus utiles. Le porc peut être cuit en lot et transformé en sandwichs ou bols-repas. Les produits de lunch comme les fromages en portions, yogourts et biscuits peuvent dépanner, mais il vaut mieux les équilibrer avec des fruits et légumes frais.
Les meilleurs achats de la semaine sont les produits qui peuvent servir dans plusieurs repas : pommes de terre de 10 lb à 1,97 $ chez Super C, maïs à 0,25 $ chez Provigo, côtelettes de porc à 2,77 $/lb chez Metro, thon à 0,88 $ chez Metro, framboises ou mûres à 1,44 $ chez Super C ou Metro, laitue iceberg à 0,88 $ chez Super C, poivrons à 0,88 $/lb chez Super C et pommes à 3,44 $ chez Super C.
Pour préparer la rentrée, il est utile de penser en repas complets plutôt qu'en aubaines isolées. Les pommes de terre, pâtes, légumineuses, thon, œufs, fromage, pain, fruits et légumes sont les produits les plus faciles à transformer en lunchs. Les côtelettes de porc, le filet de porc, le rôti picnic et le poulet peuvent être cuits une fois, puis réutilisés dans des sandwichs, salades ou bols.
Les produits de garde-manger à surveiller sont le thon, les légumineuses, les pâtes, les tomates en dés, la soupe, les épices, la farine et les craquelins. Ces produits se conservent bien et permettent de compléter les repas lorsqu'il manque du temps. Les fruits comme les raisins, pommes, kiwis, pêches, nectarines, framboises et mûres sont aussi particulièrement utiles pour les collations.
Pour éviter les achats impulsifs, il faut donner une fonction claire à chaque produit : déjeuner, lunch, collation, souper ou réserve. Les desserts glacés, croustilles, boissons gazeuses et repas surgelés peuvent avoir leur place, mais les économies les plus durables viennent surtout des aliments qui servent dans plusieurs repas de la semaine.
