Les Meilleurs Rabais d’Épicerie - 8 au 14 octobre 2026

Les circulaires de cette semaine arrivent juste à temps pour le long week-end de l'Action de grâce et mettent naturellement de l'avant plusieurs aliments parfaits pour les repas d'automne. Dindon, jambon, pommes de terre, patates douces, carottes, oignons, courges, canneberges, pommes et légumes surgelés permettent de préparer un repas généreux sans nécessairement acheter tous les accompagnements au plein prix.

Même en dehors du repas de l'Action de grâce, plusieurs aubaines méritent l'attention. Le porc haché maigre à 2,22 $/lb chez Metro peut servir dans une foule de recettes, les raisins à 1,37 $/lb chez Super C sont pratiques pour les lunchs et les collations, tandis que les carottes et oignons en sacs sont proposés à très petits prix chez Tigre Géant et Super C. Les pommes autour de 1 $/lb demeurent aussi particulièrement intéressantes en pleine saison.

La meilleure stratégie cette semaine consiste à éviter de voir le repas de fête comme une dépense isolée. Un dindon, un jambon ou un gros rôti peut produire plusieurs repas supplémentaires : sandwichs, soupes, pâtés, salades, bols de riz ou repas congelés. Les accompagnements comme les carottes, oignons, patates douces et légumes surgelés peuvent eux aussi être réutilisés durant la semaine.

Rabais vedettes à surveiller cette semaine

• Jambon fumé au noyer Great Value : 1,97 $/lb chez Walmart
• Porc haché maigre : 2,22 $/lb membre chez Metro
• Raisins rouges ou verts sans pépins : 1,37 $/lb chez Super C
• Carottes ou oignons jaunes, 2 lb : 0,88 $ chez Tigre Géant
• Carottes ou oignons jaunes, 3 lb : 0,94 $ chez Super C
• Pommes McIntosh ou Gala : 0,98 $/lb chez Walmart
• Pommes en vrac : à partir de 0,99 $/lb chez IGA
• Filet de saumon Atlantique : 8,99 $/lb chez Maxi
• Filet de saumon Atlantique : 8,96 $/lb membre chez IGA
• Dindon frais catégorie A : 2,49 $/lb chez Provigo
• Jeune dindon surgelé Exceldor : 2,49 $/lb chez IGA
• Œufs Selection, 12 unités : 2,87 $ chez Super C

Les économies les plus faciles à transformer en vrais repas se trouvent surtout dans les protéines à cuisiner en quantité et les légumes qui se conservent bien. Acheter un gros morceau de viande à bon prix devient beaucoup plus intéressant lorsque les restants sont planifiés dès le départ plutôt que simplement rangés au réfrigérateur après le repas.

Meilleurs rabais Walmart

Walmart propose plusieurs rabais adaptés aux repas d'automne et à l'Action de grâce. Le jambon fumé au noyer à 1,97 $/lb est particulièrement intéressant pour préparer plusieurs portions, tandis que les pommes à 0,98 $/lb et les courges à 0,97 $/lb permettent de bâtir des accompagnements ou desserts saisonniers à faible coût. Le rôti de côtes croisées et le saumon coho sont aussi offerts au même prix de 7,88 $/lb pour ceux qui souhaitent varier le menu.

• Jambon fumé au noyer Great Value : 1,97 $/lb
• Rôti de côtes croisées de bœuf Angus Mon marché fraîcheur : 7,88 $/lb
• Côté de saumon coho Mon marché fraîcheur : 7,88 $/lb
• Framboises, 170 g : 2,44 $
• Fromage en bloc ou râpé Cracker Barrel, 320 g à 400 g : 5,98 $
• Beurre Gay Lea, 454 g : 4,97 $
• Pommes McIntosh ou Gala en vrac : 0,98 $/lb
• Courges sélectionnées : 0,97 $/lb
• Sauce aux canneberges Ocean Spray, 348 ml : 1,57 $
• Lait évaporé Carnation, 354 ml : 1,74 $
• Bacon Maple Leaf ou Schneiders, 375 g : 4,97 $
• Poulet rôti Mon marché fraîcheur, 800 g : 9,97 $
• Tortillas POM, 340 g : 2,68 $
• Gaufres Eggo, 270 g à 280 g : 2,97 $
• Croustilles Kettle Brand, 198 g : 2,88 $
• Pommes de terre surgelées McCain, 600 g à 800 g : 2,77 $
• Craquelins Cheez-It : 1,97 $
• Crème à café Québon ou rehausseur International Delight : 2,97 $
• Pâte pour saucisses ou croissants Pillsbury, 200 g à 226 g : 1,67 $
• Légumes surgelés Géant Vert, 750 g : 3,47 $

Pour maximiser les rabais chez Walmart, le jambon peut devenir la pièce centrale d'un repas, puis être réutilisé dans des omelettes, sandwichs, soupes ou pâtes. Les pommes et courges se conservent également bien et permettent de prolonger les économies au-delà du week-end.

Meilleurs rabais IGA

IGA propose plusieurs achats bien adaptés au repas de l'Action de grâce, notamment le jeune dindon surgelé à 2,49 $/lb, les patates douces à 2,97 $ pour 3 lb et le sirop d'érable à 5,99 $ pour les membres. Les pommes à partir de 0,99 $/lb sont particulièrement intéressantes en pleine saison. Pour ceux qui préfèrent le poisson, le saumon Atlantique à 8,96 $/lb pour les membres offre une autre option de repas.

• Pommes en vrac : à partir de 0,99 $/lb
• Bifteck ou rôti de contre-filet Sterling Silver : 13,99 $/lb
• Framboises Driscoll's, 340 g : 3,97 $ membre
• Bacon Olymel, 375 g : 4,99 $ membre
• Filets de saumon Atlantique frais : 8,96 $/lb membre
• Patates douces Norfolk, 3 lb : 2,97 $
• Jambon fumé avec os Schneiders : 2,99 $/lb
• Fromage en bloc ou tranches Compliments, 210 g à 230 g : 4,44 $ membre
• Sirop d'érable Beauvirage ou Compliments, 540 ml : 5,99 $ membre
• Crème glacée ou dessert glacé, marques variées, 1,5 L : 3,94 $
• Boissons gazeuses Pepsi ou Coca-Cola, 6 x 710 ml : 3,49 $ membre
• Jeune dindon surgelé Exceldor : 2,49 $/lb
• Côtes levées de dos de porc frais Olymel : 4,99 $/lb
• Légumes en conserve Géant Vert ou Le Sieur, 341 ml à 398 ml : 1,49 $
• Repas surgelé Crave ou KD Kraft, 200 g à 340 g : 3,99 $
• Pommes de terre frites surgelées McCain, 800 g : 1,99 $
• Crème Québon, Lactantia ou Sealtest, 473 ml : 2,99 $ membre
• Craquelins Cheez-It ou Christie, 162 g à 200 g : 1,97 $ membre
• Soupe Habitant, 796 ml : 1,97 $ membre
• Pommes Honey Crisp biologiques : 2,24 $/lb

Pour profiter pleinement des rabais chez IGA, le dindon peut être accompagné de patates douces et de légumes, puis les restants peuvent être transformés en pâté ou en soupe. Les pommes à partir de 0,99 $/lb sont aussi un achat très polyvalent pour les collations, compotes, desserts ou accompagnements de porc.

Meilleurs rabais Maxi

Maxi présente plusieurs bons prix pour les soupers de semaine en plus des repas plus festifs. Le bœuf haché mi-maigre de 450 g à 3,95 $ pour les membres est intéressant pour les sauces, burgers ou pâtés. Le filet de porc à 3,75 $/lb et le saumon Atlantique à 8,99 $/lb offrent deux autres options polyvalentes. Les raisins à 1,48 $/lb et les concombres anglais à 0,99 $ sont particulièrement pratiques pour les lunchs.

• Fromage en barre ou râpé P'tit Québec, 300 g à 400 g : 4,97 $
• Bœuf haché mi-maigre, 450 g : 3,95 $ membre
• Poitrines de poulet désossées, sans peau : 4,99 $/lb
• Raisins sans pépins : 1,48 $/lb
• Filet de porc : 3,75 $/lb
• Filet de saumon de l'Atlantique : 8,99 $/lb
• Saucisses de porc Dalisa, 900 g : 6,99 $
• Agrumes Délices du Marché, pamplemousses, mandarines ou citrons : 2,88 $
• Pizza surgelée Dr. Oetker, 317 g à 410 g : 3,47 $
• Ragoût de boulettes Cordon Bleu, 410 g : 2,00 $
• Soupe Chunky Campbell's, 515 ml : 2,00 $
• Cocktail Ocean Spray ou Mott's Clamato, 1,89 L : 2,85 $
• Soupe Aylmer, 284 ml : 0,88 $
• Macaroni et fromage Kraft Dinner, 156 g à 175 g : 1,00 $
• Chou vert : 1,00 $/lb
• Pommes de terre Délices du Marché, 10 lb : 4,99 $
• Pâtes Catelli, 375 g à 454 g : 1,49 $
• Crème Québon, 473 ml à 1 L : 3,00 $
• Bacon Lafleur, 65 g à 500 g : 5,99 $
• Concombres anglais : 0,99 $

Pour maximiser les économies chez Maxi, le bœuf haché, les pâtes, le chou et les concombres peuvent servir dans plusieurs repas distincts. Une sauce à la viande préparée en grande quantité peut être servie avec des pâtes un soir, puis utilisée dans un pâté ou un autre repas plus tard dans la semaine.

Meilleurs rabais Metro

Metro offre l'une des protéines les plus intéressantes de la semaine avec le porc haché maigre à 2,22 $/lb pour les membres. À ce prix, il peut facilement remplacer le bœuf haché dans des boulettes, burgers, sauces à spaghetti ou plats de riz. Les champignons biologiques à 1,48 $, le brocoli à 1,99 $ et les canneberges à 1,99 $ s'intègrent également bien aux menus d'automne.

• Rôti de côtes Metro : 13,99 $/lb
• Porc haché maigre : 2,22 $/lb membre
• Quart de jambon fumé Levesque : 2,99 $/lb
• Bleuets, 170 g : 2,44 $
• Filets de saumon Atlantique ou coho frais : 9,44 $/lb
• Brocoli ou canneberges Baies d'Or, 340 g : 1,99 $
• Sirop d'érable Irrésistibles, 540 ml : 5,77 $ membre
• Champignons blancs entiers biologiques Mieux-être, 227 g : 1,48 $ membre
• Friandises glacées Rolo ou Drumstick : 3,94 $
• Fromage à la crème Philadelphia, 227 g à 250 g : 3,97 $
• Barres Val Nature ou Betty Crocker, 128 g à 141 g : 2,47 $
• Bacon Maple Leaf, 375 g : 4,99 $
• Barres de chocolat Nestlé, 50 unités : 8,50 $
• Oranges Navel ou pamplemousses roses, 3 lb : 3,99 $
• Huîtres Malpèque standard : 12 / 6,99 $, revient à 0,58 $
• Gruau instantané Quaker : 2,99 $
• Soupe prête-à-servir Habitant, 794 ml : 1,99 $
• Mélange à sauce St-Hubert, The Keg ou Pacini : 1,33 $
• Croustilles Kettle ou Yum Yum, 156 g à 200 g : 2,49 $
• Jeune dindon Flamingo : 2,99 $/lb

Le porc haché est clairement l'achat le plus facile à rentabiliser chez Metro cette semaine. Il peut être cuisiné en grande quantité puis séparé entre plusieurs recettes. Les champignons et le brocoli peuvent servir d'accompagnements, tandis que les canneberges ajoutent une touche saisonnière au menu de l'Action de grâce.

Meilleurs rabais Tigre Géant

Tigre Géant propose plusieurs petits prix utiles pour compléter un repas familial. Les carottes ou oignons à 0,88 $ pour 2 lb sont particulièrement intéressants pour les soupes, rôtis et plats mijotés. La sauce Franco-American à 0,77 $, les craquelins à 1,77 $ et l'ananas à 1,88 $ permettent aussi d'ajouter quelques articles au garde-manger sans trop alourdir la facture.

• Craquelins Christie, 162 g à 200 g : 1,77 $
• Poulet entier frais, 1,3 kg à 2 kg : 9,97 $
• Bacon Smoke House, 300 g à 375 g : 3,97 $
• Oignons jaunes ou carottes, 2 lb : 0,88 $
• Tarte au sucre à la crème St-Donat, 590 g : 5,00 $
• Ananas : 1,88 $
• Croustilles Old Dutch ou Humpty Dumpty, 175 g à 295 g : 2,88 $
• Sauce Franco-American, 284 ml : 0,77 $
• Céleri : 1,44 $
• Pâté St-Hubert, 800 g : 6,97 $
• Fromage Boursin, 150 g : 4,97 $
• Plat d'accompagnement Knorr Sidekicks, 120 g à 137 g : 1,74 $
• Salade Massibec, 454 g : 2,97 $
• Purée de citrouille pure en conserve E.D. Smith, 796 ml : 3,97 $
• Café instantané Nescafé, 100 g à 170 g : 6,44 $
• Céréales Cheerios General Mills, 242 g à 430 g : 3,47 $
• Boissons gazeuses Pepsi, 6 x 710 ml : 3,98 $

Pour maximiser les rabais chez Tigre Géant, les carottes, oignons et céleri peuvent former la base d'une soupe maison ou accompagner un poulet rôti. La purée de citrouille est aussi particulièrement de saison et peut servir autant dans une tarte que dans des muffins, pains ou potages.

Meilleurs rabais Super C

Super C combine cette semaine plusieurs excellents prix sur les fruits, légumes et aliments de base. Les raisins à 1,37 $/lb, les carottes ou oignons à 0,94 $ pour 3 lb, les œufs à 2,87 $ la douzaine et les pâtes à 1,33 $ sont des achats polyvalents. Le bœuf haché mi-maigre à 4,97 $/lb peut servir aux soupers, tandis que les poivrons en paquet de quatre à 2,99 $ sont pratiques pour les lunchs et les recettes de semaine.

• Raisins rouges ou verts sans pépins : 1,37 $/lb
• Bifteck ou rôti de filet mignon : 16,75 $/lb
• Bœuf haché mi-maigre : 4,97 $/lb
• Œufs blancs Selection, douzaine : 2,87 $
• Mangue rouge : 0,79 $
• Chayotte : 0,79 $
• Poireaux, paquet de 4 : 2,88 $
• Fromage Cracker Barrel, P'tit Québec ou Mozzarellaaaah!, 400 g à 500 g : 5,97 $
• Jambon fumé Selection, 675 g : 7,99 $
• Carottes ou oignons jaunes, 3 lb : 0,94 $
• Poivrons doux variés, 4 unités : 2,99 $
• Tartare de bœuf La Cage ou saumon Grizzly, 125 g à 135 g : 7,75 $
• Crème Ultra'crème Québon : 2,88 $
• Côtes de dos de porc cuites Plaisirs Gastronomiques : 9,99 $
• Miche Première Moisson, 700 g : 2,97 $
• Croustilles Lay's ou Kettle, 190 g à 235 g : 2,44 $
• Saucisses enrobées de pâte Pogo, 960 g à 1,5 kg : 11,99 $
• Sauce Bâton Rouge, 398 ml : 0,96 $
• Pâtes alimentaires Catelli, 375 g à 454 g : 1,33 $
• Biscuits Tradition Leclerc, 240 g à 350 g : 2,22 $

Pour maximiser les économies chez Super C, les raisins, carottes, oignons, œufs et pâtes offrent beaucoup de valeur pour le prix. Les carottes et oignons peuvent être utilisés dans pratiquement tous les plats d'automne, tandis que les œufs permettent de préparer rapidement des déjeuners, sandwichs ou soupers économiques.

Meilleurs rabais Provigo

Provigo offre plusieurs rabais adaptés aux repas de l'Action de grâce, à commencer par le dindon frais de catégorie A à 2,49 $/lb. Les patates douces de 5 lb à 4,50 $, le brocoli à 1,50 $ et le bouillon à 1,75 $ peuvent facilement compléter le repas. Les légumes surgelés à 3,00 $ constituent aussi une solution pratique lorsque le four et les chaudrons sont déjà bien occupés.

• Filet mignon de bœuf entier : 15,88 $/lb
• Dindon frais catégorie A : 2,49 $/lb
• Filet de porc : 4,00 $/lb
• Filets de saumon de l'Atlantique frais : 9,00 $/lb
• Pommes Honeycrisp Stella Bella : 2,00 $/lb
• Raisins verts ou rouges sans pépins PC : 2,00 $/lb
• Couronne de brocoli : 1,50 $
• Patates douces, 5 lb : 4,50 $
• Cheddar Balderson, 250 g à 280 g : 6,00 $
• Crème glacée Breyers, 1,4 L : 4,00 $
• Ketchup ou mayonnaise Heinz, 675 ml à 1 L : 5,00 $
• Sucre granulé Lantic, 2 kg : 2,00 $
• Croustilles Lay's, 177 g à 235 g : 3,00 $
• Légumes surgelés Arctic Gardens, 450 g à 1 kg : 3,00 $
• Pommes de terre ou frites surgelées McCain, 454 g à 800 g : 3,00 $
• Eau pétillante PC ou Menu Bleu, 12 x 355 ml : 5,50 $
• Grosses crevettes blanches du Pacifique PC, 400 g : 9,00 $
• Bouillon Campbell's ou Habitant, 900 ml : 1,75 $
• Biscuits Pattes d'ours Dare, 168 g à 210 g : 1,75 $
• Kraft Dinner, 156 g à 175 g : 1,00 $

Pour maximiser les rabais chez Provigo, le dindon peut être planifié sur plusieurs jours plutôt que réservé à un seul repas. Les patates douces, brocoli et légumes surgelés offrent des accompagnements simples, puis le bouillon devient particulièrement utile pour transformer la carcasse et les restants en soupe.

Stratégie d'achat pour maximiser les rabais

Cette semaine, le contexte de l'Action de grâce rend la planification encore plus importante. Un dindon frais à 2,49 $/lb chez Provigo ou surgelé à 2,49 $/lb chez IGA peut représenter une dépense importante à l'achat, mais son coût par portion diminue considérablement si les restants sont intégrés aux repas suivants. Le jambon à 1,97 $/lb chez Walmart constitue une autre option intéressante pour cuisiner en quantité.

Pour les repas ordinaires de semaine, le porc haché à 2,22 $/lb chez Metro est particulièrement polyvalent. Il peut devenir des boulettes, une sauce à spaghetti, un pâté, des burgers ou une garniture de riz. Les filets de porc autour de 3,75 $ à 4,00 $/lb constituent également une option facile à portionner.

Les légumes les plus intéressants sont ceux qui permettent d'augmenter les portions sans augmenter fortement le coût du repas. Les carottes ou oignons à 0,88 $ chez Tigre Géant et 0,94 $ chez Super C, les courges à 0,97 $/lb chez Walmart et le brocoli à 1,50 $ chez Provigo entrent parfaitement dans cette stratégie.

Pour les lunchs et collations, les raisins à 1,37 $/lb chez Super C, les pommes à partir de 0,98 $/lb, les framboises à 2,44 $, les œufs à 2,87 $ et les poivrons sont faciles à portionner. Les restants de dindon ou de jambon peuvent ensuite remplacer avantageusement certaines charcuteries dans les sandwichs.

Enfin, les repas de fête sont une bonne occasion de cuisiner plus que nécessaire, à condition d'avoir un plan pour les restants. Prévoir dès l'achat un deuxième et un troisième usage pour le dindon, le jambon, les légumes et les pommes de terre aide à transformer une grosse épicerie de fin de semaine en plusieurs jours de repas.

Idées repas de la semaine

• Dindon rôti avec patates douces et légumes : utilisez le dindon de Provigo ou d'IGA avec les patates douces en spécial, des carottes et des oignons. Les restants peuvent ensuite servir aux lunchs.
• Jambon fumé avec courge et pommes : le jambon de Walmart à 1,97 $/lb peut être accompagné de courges rôties et de quartiers de pommes. Les restants sont parfaits pour des omelettes ou sandwichs.
• Boulettes de porc avec pâtes : utilisez le porc haché de Metro avec les pâtes Catelli de Super C. Une sauce tomate et quelques légumes permettent de préparer plusieurs portions à congeler.
• Soupe de dindon maison : combinez les restants de dindon avec bouillon, carottes, oignons et légumes surgelés. Ajoutez des pâtes ou du riz pour obtenir un repas complet.
• Filet de saumon avec brocoli et patates douces : le saumon en spécial peut être servi avec le brocoli de Provigo et des patates douces rôties pour un repas simple qui change du menu traditionnel.
• Tortillas au dindon ou jambon : utilisez les restants de viande avec tortillas, poivrons et légumes. Une façon pratique de transformer le repas de fête en lunch rapide.
• Dessert aux pommes ou à la citrouille : profitez des pommes autour de 1 $/lb ou de la purée de citrouille pour préparer un dessert maison de saison. Les pommes peuvent aussi simplement être servies en compote ou rôties pour limiter la préparation.