Cette semaine, les circulaires d'épicerie prennent clairement une tournure plus automnale. Les pommes, pommes de terre, légumes racines, choux, poireaux, courges, céleri, carottes et oignons deviennent plus présents, ce qui ouvre la porte à des repas économiques comme les rôtis, soupes, plats mijotés, repas au four et lunchs plus soutenants.
Du côté des protéines, les meilleurs achats se trouvent surtout dans le porc, avec la demi-longe à 1,98 $/lb chez Maxi, le rôti d'épaule à 1,99 $/lb chez IGA, les côtelettes de porc à 2,77 $/lb chez Super C et le poulet entier à 2,49 $/lb chez Provigo. Les filets de porc, le dindon, le saumon, le tofu et les légumineuses offrent aussi plusieurs options pour varier les repas.
Pour maximiser les économies, l'idée est de profiter des aliments qui se conservent bien : pommes de terre, oignons, légumes racines, riz, légumineuses, pâtes, tomates, soupes, sucre, farine et beurre. Ces produits permettent de bâtir plusieurs repas sans devoir tout consommer rapidement, ce qui aide à réduire le gaspillage et à mieux contrôler le panier d'épicerie.
Walmart propose cette semaine plusieurs produits pratiques pour les lunchs, les collations et les repas de semaine. Les pommes Paula Red, les pommes de terre ou oignons jaunes en format de 4,54 kg, les avocats, le chou vert ou rouge et le thon sont des achats utiles pour compléter une épicerie. Les hauts de cuisse ou pilons de poulet peuvent aussi dépanner pour un repas familial, même si certains spéciaux de porc ailleurs sont plus agressifs cette semaine. C'est une circulaire à utiliser surtout pour les produits de base, les collations et quelques accompagnements.
Pour maximiser les rabais chez Walmart, les pommes de terre, oignons, chou, avocats, thon et pommes sont les achats les plus polyvalents. Ils peuvent servir dans les lunchs, salades, sandwichs, repas au four ou accompagnements. Les produits de collation peuvent dépanner pour la rentrée, mais les économies les plus durables se trouvent dans les aliments qui peuvent servir à plusieurs repas.
Provigo offre cette semaine plusieurs rabais utiles pour les repas familiaux. Le poulet entier à 2,49 $/lb, les côtelettes de porc à 3,00 $/lb, les pâtes Barilla à 1,67 $ et le tofu à 2,44 $ sont des achats faciles à intégrer aux soupers de semaine. Les mandarines, raisins, concombres et mini-concombres peuvent aussi compléter les lunchs. C'est une circulaire intéressante pour ceux qui veulent combiner protéines simples, produits de garde-manger et options rapides pour les boîtes à lunch.
Pour maximiser les rabais chez Provigo, le poulet entier est l'achat le plus polyvalent. Il peut être servi au souper, puis transformé en sandwichs, salades ou soupe. Les pâtes, bouillon, tofu et concombres sont aussi de bons produits de complément pour préparer des repas simples sans trop augmenter la facture.
Tigre Géant propose cette semaine plusieurs aubaines utiles pour les repas rapides, les lunchs et les collations. Les poivrons en paquet de 4 à 2,88 $, le céleri à 1,44 $, les raisins bleus ou poires à 3,88 $ et les nouilles instantanées à 0,33 $ sont des achats pratiques. Les lanières de poulet pané, les pizzas et les sauces peuvent dépanner, mais les meilleurs achats pour un panier plus équilibré restent les fruits, légumes et produits de base. C'est une circulaire surtout intéressante pour compléter l'épicerie avec quelques produits ciblés.
Pour maximiser les économies chez Tigre Géant, les poivrons, céleri, raisins, poires, beurre et sauces sont les produits les plus faciles à intégrer à la semaine. Les poivrons peuvent servir dans des sautés, omelettes, sandwichs ou pâtes. Les nouilles instantanées peuvent dépanner, mais il vaut mieux les compléter avec légumes, œufs ou restants de viande pour en faire un repas plus soutenant.
Maxi se démarque fortement cette semaine avec plusieurs produits de base à très bons prix. Les pommes de terre blanches de 10 lb à 1,88 $, la demi-longe de porc à 1,98 $/lb, les pommes à 0,88 $/lb, le sucre à 1,98 $, le riz au jasmin de 8 kg à 12,88 $ et les légumineuses à 1,33 $ sont des achats très intéressants pour une épicerie économique. Le jeune dindon à 1,78 $/lb peut aussi être un excellent achat si vous avez de la place pour le cuisiner ou le congeler.
Pour maximiser les rabais chez Maxi, la demi-longe de porc, les pommes de terre, les légumes racines, les légumineuses, le riz et les pommes sont les meilleurs achats. Ce sont des produits qui se conservent bien et qui permettent de préparer plusieurs repas. La demi-longe peut être portionnée en rôtis, côtelettes ou cubes, ce qui en fait un achat très flexible.
Metro propose cette semaine plusieurs rabais intéressants sur les protéines et produits de repas. Le rôti français à 5,99 $/lb, les filets de porc à 3,99 $/lb, le filet de truite à 8,99 $/lb et les filets de poisson High Liner à 4,99 $ donnent plusieurs options selon le budget. Les raisins à 1,99 $/lb, les carottes nantaises ou laitue duo à 1,44 $ pour les membres et le cantaloup à 1,99 $ sont aussi de bons achats frais. C'est une circulaire utile pour combiner repas de semaine, lunchs et quelques produits de dépannage.
Pour maximiser les rabais chez Metro, les filets de porc, carottes, laitue, raisins, cantaloup et poisson sont les produits les plus intéressants. Le filet de porc peut être cuit en lot et réutilisé en tranches dans des lunchs ou salades. Les fruits frais sont pratiques pour les boîtes à lunch, surtout en période de rentrée.
IGA offre cette semaine plusieurs aubaines solides pour les repas maison. Le rôti d'épaule de porc à 1,99 $/lb pour les membres, le chou-fleur à 1,77 $, les cœurs de romaine à 1,77 $, les clémentines et kiwis à 2,97 $ sont des achats à surveiller. Les avocats en format de 2 kg à 6,00 $, la sauce Classico, les œufs et le jambon fumé peuvent aussi servir à préparer plusieurs repas. C'est une circulaire intéressante pour cuisiner un gros morceau de viande, puis utiliser les restants dans des lunchs.
Pour maximiser les rabais chez IGA, le rôti d'épaule de porc est l'achat le plus stratégique. Il peut être cuit lentement, puis transformé en porc effiloché, bols-repas, sandwichs ou repas avec légumes. Les cœurs de romaine, le chou-fleur, les avocats et les fruits en spécial permettent ensuite d'équilibrer les repas et les lunchs.
Super C propose une très bonne circulaire pour les repas économiques et les produits de saison. Les légumes racines à 1,77 $, les côtelettes de porc à 2,77 $/lb, le céleri à 0,94 $, les aubergines ou courges à 0,88 $/lb, les poireaux à 2,85 $ et les tomates broyées à 1,67 $ sont des achats très utiles. Le saumon à 9,77 $/lb, les côtes de porc, les soupes et la pizza peuvent aussi compléter la semaine selon le budget. C'est une circulaire bien adaptée aux repas d'automne comme les soupes, plats au four et rôtis.
Pour maximiser les rabais chez Super C, les côtelettes de porc, légumes racines, céleri, poireaux, courges et tomates broyées sont les meilleurs achats. Ils permettent de cuisiner des repas nourrissants à bas prix, comme des plats mijotés, des soupes ou des repas au four. Les poires ou raisins peuvent compléter les lunchs et collations.
Les meilleurs achats de la semaine sont les produits qui peuvent servir dans plusieurs repas : pommes de terre à 1,88 $ chez Maxi, demi-longe de porc à 1,98 $/lb chez Maxi, rôti d'épaule de porc à 1,99 $/lb chez IGA, côtelettes de porc à 2,77 $/lb chez Super C, légumes racines à 1,77 $ chez Super C, pommes à 0,88 $/lb chez Maxi, chou-fleur à 1,77 $ chez IGA et cœurs de romaine à 1,77 $ chez IGA.
Pour une épicerie économique, le porc est clairement la protéine la plus stratégique cette semaine. La demi-longe, le rôti d'épaule et les côtelettes peuvent donner plusieurs repas si on les cuisine avec des pommes de terre, légumes racines, poireaux, chou, céleri ou courges. Les restants peuvent ensuite être transformés en sandwichs, bols ou lunchs froids.
Les produits à privilégier pour les lunchs sont les pommes, clémentines, kiwis, raisins, poires, mandarines, avocats, cœurs de romaine, thon, jambon, œufs, fromage, yogourts, craquelins et restants de porc ou de poulet. Les produits de garde-manger comme le riz, les légumineuses, tomates broyées, pâtes de tomate, soupes, bouillons et sauces permettent aussi de préparer des repas rapides sans retourner à l'épicerie.
Pour éviter les achats impulsifs, il faut miser sur les produits qui se conservent ou se transforment facilement. Les collations, croustilles, boissons et pizzas peuvent dépanner, mais les économies les plus durables viennent surtout des protéines en gros morceaux, légumes de saison, fruits, féculents et conserves.
