Cette semaine, les circulaires d'épicerie offrent plusieurs bons rabais pour cuisiner simplement après le long congé. Les protéines sont bien représentées, avec des poitrines de poulet, du filet de porc, du bœuf haché, des côtelettes de porc, du saumon, des crevettes et du poulet entier. Les meilleurs achats sont ceux qui peuvent servir dans plusieurs repas, surtout si vous planifiez des soupers rapides, des lunchs froids ou des repas BBQ.
Les fruits et légumes sont aussi intéressants, avec des fraises du Québec, des cerises, des mûres, des concombres, des laitues, du brocoli, du chou-fleur, des tomates, des courgettes, des avocats et du melon d'eau. Ce sont de bons produits pour ajouter de la fraîcheur aux repas sans trop augmenter la facture, surtout lorsque les prix restent près de 1,00 $ ou 1,50 $.
Du côté du garde-manger, plusieurs aubaines peuvent aider à bâtir une base économique : pâtes, thon, légumineuses, sauce pour pâtes, bouillon, soupe, légumes en conserve, beurre d'arachide et craquelins. Pour maximiser les économies, l'idéal est de choisir une ou deux protéines principales, puis de compléter avec les légumes, féculents et produits de base qui se conservent bien.
Maxi propose cette semaine plusieurs rabais solides pour cuisiner à la maison, notamment les poitrines de poulet à 3,99 $/lb, le filet de porc à 3,49 $/lb et le bœuf haché maigre à 5,99 $ pour 450 g. Ces protéines peuvent servir à préparer plusieurs repas de semaine, surtout si elles sont combinées avec le brocoli, la laitue, les concombres, le maïs et les champignons. Le sirop d'érable du Québec à 5,98 $ est aussi un achat intéressant pour ceux qui en utilisent régulièrement. C'est une circulaire bien adaptée aux repas simples, aux salades d'été et aux accompagnements rapides.
Pour maximiser les rabais chez Maxi, les poitrines de poulet et le filet de porc sont les achats les plus stratégiques. Ils peuvent être cuits en plus grande quantité et réutilisés en salade, en sandwich, en bol-repas ou avec des légumes grillés. Le brocoli, la laitue, les concombres, le maïs et les champignons permettent d'ajouter du volume aux repas sans trop dépenser.
Super C offre une circulaire intéressante pour les familles qui veulent combiner protéines, produits frais et garde-manger. Le bœuf haché mi-maigre à 4,99 $/lb, les pâtes Selection à 1,47 $, les pommes de terre ou carottes à 0,99 $ et les champignons à 1,44 $ sont de bons achats pour préparer des repas simples. Les fraises du Québec à 2,44 $, les mûres à 1,67 $, les avocats à 0,99 $ et la laitue iceberg à 1,44 $ ajoutent aussi de belles options pour les lunchs et les collations. C'est une bonne semaine pour bâtir des repas économiques autour de produits polyvalents.
Chez Super C, les pâtes, le bœuf haché, les champignons et les courgettes peuvent former un souper simple et économique. Les pommes de terre ou carottes à 0,99 $ sont aussi à privilégier, car elles peuvent accompagner plusieurs protéines. Les fraises, mûres, melons et yogourts sont pratiques pour les déjeuners, les collations et les lunchs.
IGA propose cette semaine de bons rabais sur certains fruits, protéines et produits de garde-manger. Les cerises Northwest à 1,97 $/lb pour les membres sont l'un des meilleurs prix fruités de la semaine. Les côtelettes de porc du Québec à 2,99 $/lb, les filets de saumon à 9,77 $/lb, le thon à 1,25 $ et les pâtes Barilla à 1,69 $ pour les membres offrent plusieurs possibilités de repas. Le chou-fleur du Québec à 2,97 $, la laitue iceberg du Québec et le persil biologique à 0,99 $ ajoutent aussi des options fraîches pour accompagner les soupers.
Pour maximiser les rabais chez IGA, les côtelettes de porc, les pâtes, le thon, les légumes en conserve et la laitue sont les produits les plus polyvalents. Les cerises peuvent être un bon achat pour les collations ou les desserts, surtout au prix membre. Les cubes de bœuf peuvent aussi servir à un repas plus nourrissant, mais les pâtes et les conserves offrent souvent plus de flexibilité pour la semaine.
Metro offre une circulaire intéressante pour les repas de semaine, avec plusieurs aubaines utiles pour les lunchs et les bases de garde-manger. Les filets de porc à 3,99 $/lb, les tomates rouges de serre à 1,44 $/lb et les légumineuses, thon et sauce St-Hubert à 0,99 $ pour les membres sont des achats très pratiques. Ces produits permettent de préparer des repas simples, comme des salades-repas, des bols, des sandwichs ou des soupers rapides. Les pains à hot-dog ou hamburger à 2,99 $ et les côtes de dos peuvent aussi dépanner pour un repas BBQ.
Chez Metro, les légumineuses à 0,99 $, le thon à 0,99 $ et la sauce à 0,99 $ sont de bons achats de garde-manger. Ils peuvent servir pour des lunchs rapides, des salades, des sandwichs ou des repas de dépannage. Le filet de porc peut être cuit en lot et réutilisé en tranches dans des wraps, des salades ou des assiettes froides.
Provigo propose cette semaine plusieurs rabais utiles pour les soupers simples, les repas d'été et les produits de dépannage. Le poulet entier à 2,49 $/lb, les concombres à 1,00 $, les brochettes de crevettes à 4,77 $ et les portions de côtes de flanc de porc à 3,50 $/lb donnent plusieurs options pour le BBQ ou les repas rapides. Le melon d'eau à bon prix, la baguette à 1,50 $, le thon et la sauce pour pâtes peuvent aussi compléter une épicerie pratique. C'est une circulaire intéressante pour ceux qui veulent mélanger repas maison et produits faciles à préparer.
Pour maximiser les rabais chez Provigo, le poulet entier est l'achat le plus polyvalent. Il peut être servi chaud au souper, puis transformé en sandwichs, salades ou repas froids. Les concombres, la baguette, le thon et les craquelins permettent aussi de préparer des lunchs simples sans trop cuisiner.
Walmart mise cette semaine sur des produits de dépannage, des repas rapides et quelques bons achats pour les accompagnements d'été. Le bacon Maple Leaf ou Schneiders à 3,97 $, les frites McCain à 1,96 $, les avocats à 0,98 $, le melon d'eau à 4,98 $ et les fraises du Québec à 3,44 $ sont des rabais pratiques. Les concombres miniatures, les cœurs de romaine et les salades préparées peuvent aussi aider à bâtir des repas froids. Côté protéines, le poulet entier et les côtes de dos de porc peuvent convenir à des repas familiaux, mais il faut comparer selon le prix par portion.
Pour maximiser les rabais chez Walmart, les frites, avocats, concombres, laitue romaine, melon d'eau et fraises peuvent compléter rapidement des repas d'été. Le bacon peut être utilisé en petites quantités pour ajouter du goût à des sandwichs, salades ou déjeuners. Les produits surgelés et préparés peuvent dépanner, mais les fruits et légumes frais offrent plus de valeur pour les lunchs et collations.
Tigre Géant propose cette semaine quelques aubaines très utiles pour compléter une épicerie à petit prix. Le concombre anglais à 0,75 $ est le plus bas prix de la liste pour ce produit, tandis que les mûres à 1,44 $ offrent une belle option fruitée pour les collations. Les clémentines, le beurre d'arachide, la compote de pommes, les craquelins et le lait au chocolat peuvent aussi servir pour les lunchs ou les déjeuners. C'est une circulaire surtout intéressante pour les achats ciblés et les produits pratiques du quotidien.
Pour maximiser les économies chez Tigre Géant, les meilleurs achats sont les concombres, les mûres, les clémentines, la compote, le beurre d'arachide et les craquelins. Ces produits sont faciles à intégrer aux lunchs et aux collations sans préparation compliquée. Les salades préparées peuvent aussi dépanner pour un repas rapide, surtout si elles accompagnent du poulet, du porc ou du thon en spécial ailleurs.
Les meilleurs achats de la semaine se trouvent dans les produits qui peuvent construire plusieurs repas : poitrines de poulet à 3,99 $/lb chez Maxi, filet de porc à 3,49 $/lb chez Maxi, côtelettes de porc à 2,99 $/lb chez IGA, thon à 0,99 $ chez Metro pour les membres, légumineuses à 0,99 $ chez Metro, pâtes à 1,47 $ chez Super C et concombres à 0,75 $ chez Tigre Géant.
Pour une épicerie économique, il est préférable de choisir une ou deux protéines principales, puis de les combiner avec des légumes frais, des féculents et des produits de garde-manger. Par exemple, les poitrines de poulet peuvent servir en salade, en sandwich, avec des pâtes ou avec du brocoli. Le filet de porc peut être cuit en rôti, tranché pour des lunchs ou servi avec des légumes grillés.
Les produits les plus utiles pour les lunchs sont les concombres, laitues, romaine, avocats, thon, légumineuses, yogourts, fruits frais, beurre d'arachide, compotes et craquelins. Les fruits comme les fraises, mûres, cerises, clémentines et melon d'eau sont de bons achats si vous prévoyez les consommer rapidement. Les légumes frais comme le brocoli, le chou-fleur, les tomates, les courgettes et les champignons aident à ajouter du volume aux repas.
Pour éviter d'acheter seulement parce que c'est en spécial, il faut vérifier si le produit peut être utilisé dans au moins deux repas ou s'il se conserve bien. Les pâtes, thon, légumineuses, bouillon, soupe, légumes en conserve, beurre d'arachide et sauce pour pâtes sont de bons achats de réserve. Les desserts glacés, biscuits et collations peuvent être intéressants, mais ils devraient rester secondaires si l'objectif principal est de réduire la facture d'épicerie.
