Cette semaine, les circulaires d'épicerie sont clairement orientées vers les repas d'été, les rassemblements, le BBQ et les achats pratiques pour le long congé de la fête du Canada. Plusieurs aubaines tournent autour des grillades, des saucisses, des ailes de poulet, des côtelettes, des boissons, des croustilles, des pains à hot-dog et hamburger, mais aussi des fruits frais comme les cerises, les pêches, les nectarines, les mangues et les melons.
Les meilleurs achats se trouvent surtout dans les produits qui peuvent servir à plusieurs repas : tomates à 0,99 $/lb, concombres sous 1,00 $, maïs à 0,42 $ l'épi, pâtes à petit prix, laitue romaine, épinards, poivrons et sauces pour pâtes. Ces aliments permettent de bâtir des repas simples sans dépendre uniquement des produits transformés ou des articles de dépannage.
Pour économiser intelligemment, l'idéal est de planifier un ou deux repas BBQ, puis de compléter avec des repas plus économiques à base de pâtes, salade, légumes, tofu, poulet, porc ou conserves. Les fruits en spécial sont aussi à surveiller pour les collations, les desserts et les lunchs, surtout lorsque les prix descendent sous les 2,00 $/lb pour les cerises ou les nectarines.
Maxi propose cette semaine une bonne sélection pour les repas d'été, avec des cerises à 1,98 $/lb, des pêches à 1,48 $/lb et des mangues Ataulfo à 0,88 $. Côté repas, les pâtes Primo à 1,38 $, la sauce pour pâtes Primo à 1,98 $, les cœurs de romaine du Québec à 2,48 $ et les poivrons à 2,48 $/lb permettent de préparer des repas simples et colorés. Les biftecks, les ailes de poulet et les saucisses peuvent convenir aux repas BBQ, mais les meilleurs achats pour la planification demeurent les produits qui peuvent être réutilisés dans plusieurs repas. Le bacon Sans nom à 3,88 $ est aussi à noter, mais seulement du 25 au 28 juin.
Pour maximiser les rabais chez Maxi, les pâtes, la sauce, les champignons et les poivrons peuvent former un repas économique et facile à préparer en grande quantité. Les cœurs de romaine sont aussi utiles pour les salades-repas, les accompagnements BBQ ou les lunchs. Les fruits à bon prix, surtout les cerises, les pêches et les mangues, sont de bons choix pour remplacer des desserts plus coûteux.
Super C se démarque cette semaine avec plusieurs bons prix sur les fruits et légumes, dont les cerises à 1,97 $/lb, les nectarines à 1,44 $/lb, les tomates de serre à 0,99 $/lb et le concombre sans pépins à 0,88 $. Ces rabais sont très utiles pour préparer des salades, des accompagnements et des collations fraîches. Les saucisses fumées au poulet à 1,88 $, les côtes de flanc de porc à 2,99 $/lb et l'épaule picnic de porc fumé à 2,99 $/lb donnent aussi des options de repas plus soutenants. La circulaire est intéressante pour combiner BBQ, produits frais et essentiels de garde-manger.
Chez Super C, les meilleurs achats à combiner sont les tomates, concombres, épinards, pâtes, bouillon et saucisses fumées. Cette base permet de préparer autant des repas froids que des repas cuisinés : salade de pâtes, pâtes aux tomates, sandwichs aux saucisses ou soupe rapide avec légumes. Les fruits frais à bon prix sont aussi un excellent ajout pour les lunchs et desserts de semaine.
IGA propose cette semaine plusieurs produits pratiques pour les repas de semaine, avec quelques options plus haut de gamme pour les occasions spéciales. Les oignons rouges en sac de 7 lb à 4,00 $ pour les membres sont un achat intéressant si vous cuisinez souvent. Les poitrines de poulet à 4,99 $/lb, le tofu Sunrise à 2,99 $, les saucisses fumées au poulet à 2,49 $ et les cœurs de romaine à 2,77 $ sont de bons produits polyvalents. Les coupes comme le demi-filet mignon ou le bœuf à fondue chinoise sont davantage à considérer pour un repas planifié, plutôt que comme base économique de la semaine.
Pour maximiser les rabais chez IGA, les oignons rouges, le poulet, le tofu, les cœurs de romaine et les melons sont les achats les plus faciles à intégrer à plusieurs repas. Les oignons peuvent servir dans des salades, des sautés, des marinades ou des burgers maison. Les poitrines de poulet peuvent être grillées une fois, puis réutilisées en salade, wrap, bol-repas ou sandwich.
Metro propose cette semaine une très bonne aubaine sur les mini concombres du Québec à 0,99 $, un produit particulièrement pratique pour les lunchs, les salades et les plateaux de crudités. Le filet de saumon coho à 8,99 $/lb, les côtelettes de porc du Québec à 2,88 $/lb et les saucisses fumées Hygrade à 2 / 5,00 $ offrent plusieurs options de protéines. Les cœurs de romaine, les légumes en conserve, la sauce pour pâtes et le pain pita permettent aussi de construire des repas rapides. C'est une circulaire intéressante pour ceux qui veulent équilibrer produits frais, repas simples et quelques achats de dépannage.
Chez Metro, les mini concombres à 0,99 $ sont l'un des meilleurs achats frais de la semaine. Ils peuvent être utilisés en crudités, dans des pitas, en salade ou avec de l'hummus acheté ailleurs en spécial. Les côtelettes de porc et les saucisses fumées peuvent aussi être accompagnées de romaine, légumes en conserve ou sauce pour pâtes pour des repas rapides.
Provigo mise sur plusieurs produits pratiques pour les repas d'été, avec des boissons en format familial, des sauces BBQ, du melon d'eau, des pilons de poulet et du filet de porc. Le bifteck d'aloyau à 9,88 $/lb peut convenir à un repas BBQ plus spécial, tandis que les pilons de poulet à 2,49 $/lb et le filet de porc à 4,00 $/lb sont plus faciles à intégrer dans une planification économique. Les céréales à 2,00 $, les craquelins à 1,88 $, les légumes surgelés ou en conserve et la soupe Habitant peuvent aussi aider à compléter le garde-manger. C'est une circulaire utile pour mélanger repas festifs et repas pratiques.
Pour maximiser les rabais chez Provigo, les pilons de poulet, le filet de porc, les patates douces, les avocats, les laitues et le melon d'eau sont les produits les plus polyvalents. Les pilons peuvent être cuits en lot avec une sauce BBQ, puis servis en lunch ou en repas froid le lendemain. Le melon d'eau à 4,00 $ est aussi un bon achat estival pour les collations et desserts sans préparation.
Walmart propose plusieurs prix intéressants pour bâtir des repas simples et économiques. Les tranches de fromage Black Diamond à 2,97 $, les saucisses fumées Hygrade à 2,97 $, le concombre à 0,84 $, les tomates Beefsteak à 1,42 $/lb, le maïs à 0,42 $ et les pains à hot-dog ou hamburger à 1,88 $ forment une bonne base pour des repas BBQ à petit prix. Les côtelettes de surlonge de porc, les poivrons, les aubergines, les courgettes et les pommes de terre grelots peuvent aussi servir à préparer des assiettes plus complètes. C'est une circulaire très utile pour les repas d'été rapides.
Pour maximiser les rabais chez Walmart, le maïs, les concombres, les tomates, les pains, les saucisses et le fromage peuvent servir à préparer un repas BBQ économique. Les légumes comme les poivrons, aubergines et courgettes peuvent être grillés ou ajoutés à des pâtes. Les pâtes Catelli et la sauce Canada Red à 1,77 $ sont aussi pratiques pour un souper rapide à faible coût.
Tigre Géant propose une circulaire intéressante pour compléter l'épicerie avec des produits de dépannage, des collations et quelques achats pratiques. La laitue iceberg à 1,44 $, les raisins verts à 1,97 $, le bacon à 3,97 $, les saucisses fumées à 2,47 $ et les frites Cavendish à 2,69 $ peuvent facilement s'intégrer à des repas rapides. Les filets de saumon Aqua Star à 5,97 $ et les côtes de dos Lou's BBQ à 6,47 $ sont aussi des options de repas simples à garder en tête. C'est une bonne sélection pour ajouter quelques aubaines ciblées, surtout si vous cherchez des accompagnements ou des repas faciles.
Pour maximiser les économies chez Tigre Géant, les produits les plus utiles sont ceux qui complètent un repas déjà planifié : laitue, raisins, saucisses, frites, fromage, saumon ou côtes de dos. Les frites et saucisses peuvent dépanner pour un souper rapide, mais il vaut mieux ajouter une salade ou des légumes pour équilibrer l'assiette. Les raisins sont aussi pratiques pour les lunchs et les collations.
Les meilleurs achats de la semaine sont clairement les fruits d'été, les légumes frais et les produits pratiques pour les repas BBQ. Les cerises à 1,97 $ ou 1,98 $/lb chez Super C et Maxi, les nectarines à 1,44 $/lb chez Super C, les pêches à 1,48 $/lb chez Maxi, les concombres à 0,84 $ ou 0,88 $, le maïs à 0,42 $ chez Walmart et les tomates à 0,99 $/lb chez Super C sont des aubaines qui peuvent facilement être intégrées aux repas et collations.
Pour les protéines, les pilons de poulet à 2,49 $/lb chez Provigo, les côtelettes de porc à 2,88 $/lb chez Metro, les côtes de flanc de porc à 2,99 $/lb chez Super C et les saucisses fumées en spécial sont les choix les plus simples pour les repas économiques. Les biftecks, tomahawks, filets mignons et bavettes peuvent être de bons achats pour une occasion spéciale, mais ils sont moins efficaces pour bâtir plusieurs repas à petit budget.
Les meilleurs produits pour les lunchs sont les mini concombres, laitues, cœurs de romaine, tomates, fruits frais, yogourts, pains, fromage, hummus, tofu, poulet cuit et restants de porc. Avec ces produits, il devient facile de préparer des pitas, salades, sandwichs, bols froids ou assiettes de crudités. Les pâtes et sauces en spécial sont aussi pratiques pour préparer une grande portion qui servira à la fois au souper et au lunch du lendemain.
Pour éviter les achats impulsifs, il faut distinguer les aubaines de fête des produits réellement utiles toute la semaine. Les boissons gazeuses, croustilles, biscuits et crème glacée peuvent être intéressants pour un rassemblement, mais ils ne devraient pas prendre toute la place dans le budget. Les meilleurs achats restent les aliments qui aident à construire les repas : protéines simples, légumes frais, fruits de saison, pâtes, sauces, conserves, pains et produits laitiers.
