Les Meilleurs Rabais d’Épicerie - 5 au 11 février 2026

Cette semaine, les circulaires sont particulièrement intéressantes pour planifier des repas économiques à base de protéines et de classiques du garde-manger. On retrouve plusieurs bons prix sur les ailes de poulet, les crevettes, le saumon et le bœuf, sans oublier des fruits et légumes faciles à intégrer aux lunchs et aux soupers rapides (avocats, mangues, agrumes, pommes de terre, choux et carottes). C'est aussi une bonne période pour cuisiner en plus grande quantité, miser sur des repas "tout-en-un" (bols, plaques au four, sautés) et utiliser les rabais sur les trempettes, fromages et pains pour improviser des soupers simples sans se compliquer la vie.

Meilleurs rabais Maxi

Maxi propose une circulaire parfaite pour remplir le garde-manger et la cuisine de base : pommes de terre, œufs, fruits, quelques essentiels pour les lunchs, et plusieurs options rapides (pizza, pogo, soupe). On y trouve aussi de bons prix sur les ailes de poulet et les cuisses, ce qui aide à bâtir des repas complets sans dépasser le budget.

• Pommes de terre Russet (sac 10 lb) : 1,99 $ (produit du Canada)
• Cuisses de poulet avec dos : 2,49 $ / lb
• Ailes de poulet La Cage/Flamingo (400-450 g) : 6,95 $ (produit du Québec)
• Gros œufs catégorie A (12) : 2,99 $ (produit du Canada)
• Mangues rouges : 0,99 $
• Avocats : 0,99 $
• Pommes Red Delicious : 1,00 $ / lb (produit du Québec)
• Laitue iceberg : 1,50 $
• Pamplemousses rouges : 0,99 $
• Oignons verts : 1,50 $
• Crevettes sauvages (Argentine) : 6,00 $
• Pizza Ristorante ou Casa di Mama (Dr. Oetker) : 3,47 $
• Beurre d'arachide Kraft (750 g) : 4,97 $
• Fromage à la crème Philadelphia (340 g) : 4,97 $
• Fromage Cracker Barrel (250-400 g) : 5,97 $
• Houmous ou trempette Fontaine Santé : 3,00 $
• Soupe condensée Campbell's (284 ml) : 1,00 $
• Pogo (20 un.) : 9,00 $
• Pepperoni tranché Roma (900 g) : 8,50 $ (produit du Québec)
• Jus Allen's ou boisson Powerade (710 ml) : 1,00 $

Pour maximiser ces spéciaux, les pommes de terre à 1,99 $ le 10 lb valent la peine : elles servent autant pour des soupers que pour des déjeuners et des lunchs (purée, quartiers rôtis, potage, patates déjeuner). Les œufs et le fromage à la crème complètent bien des repas rapides, et les avocats/mangues à 0,99 $ sont parfaits pour ajouter du frais à moindre coût.

Meilleurs rabais Super C

Super C se démarque avec une sélection très "repas du week-end" : biftecks, truite et côtes de dos de porc, en plus de produits frais à excellent prix comme les carottes/oignons et le chou vert. On retrouve aussi plusieurs items parfaits pour les soupers express (pains, frites, ailes, fromage en tranche).

• Biftecks d'aloyau (frais) : 8,88 $ / lb
• Filet de truite Steelhead (frais) : 9,99 $ / lb (produit du Canada)
• Côtes de dos de porc (frais) : 3,99 $ / lb
• Saucisses fraîches La Fernandière (375 g) : 3,99 $ (produit du Québec)
• Ailes de poulet Flamingo / La Cage : 7,44 $ (produit du Québec)
• Framboises (170 g) : 2,44 $
• Gros cantaloup : 1,99 $
• Pêches ou nectarines (2 lb) : 3,99 $
• Carottes ou oignons jaunes (sac 3 lb) : 1,48 $
• Rutabagas ou chou vert : 0,49 $ / lb (produit du Québec)
• Beurre d'arachide Kraft (750 g-1 kg) : 4,97 $
• Fromage Black Diamond / P'tit Québec (400 g) : 4,97 $
• Fromage Extra Cheddar Kraft Singles (390 g) : 3,99 $
• Frites McCain : 2,97 $
• Pains à hot-dog ou hamburger POM Signature : 2,99 $
• Jus de tomate Heinz (540 ml) : 0,99 $
• Crevettes papillon irrésistible (340 g) : 8,99 $
• Jambon émincé Sélection (400 g) : 8,77 $ (produit du Québec)
• Fromage Boursin (150 g) : 4,88 $
• Pistaches rôties salées irrésistible (850 g) : 16,99 $

Le trio carottes/oignons/chou vert à bas prix est idéal pour étirer les repas : on peut faire une salade de chou, une soupe, ou un accompagnement sauté. Les côtes de dos et les saucisses fraîches sont parfaites à cuire en grande quantité, puis à réutiliser en lunchs (sandwich, salade, bol-repas).

Meilleurs rabais IGA

IGA mise sur les protéines vedettes (saumon, poulet crapaudine, ailes) et propose aussi plusieurs bons prix "collations et lunchs" (pâtes, hummus, fromage, yogourt à boire). Les rabais membres sur les ailes et le gros sac d'avocats peuvent valoir le détour si vous planifiez plusieurs repas à base de bols ou de tacos.

• Filets de saumon Atlantique frais : 9,99 $ / lb (produit du Canada)
• Poulet crapaudine frais (Ricardo) : 4,49 $ / lb (produit du Québec)
• Ailes de poulet surgelées (plusieurs marques) : 6,88 $ (prix membre)
• Hummus Fontaine Santé (227-260 g) : 2,99 $
• Patates douces : 0,97 $ / lb (produit du Canada)
• Oignons jaunes ou carottes (2 lb) : 0,97 $ / lb (produit du Québec)
• Avocats Hass (sac 2 kg) : 4,99 $ (prix membre)
• Pistaches (200-225 g) : 4,99 $ (prix membre)
• Fromage feta ou bocconcini (200 g) : 3,99 $
• Fromage Cracker Barrel (250-400 g) : 5,97 $
• Croustilles Lay's : 2,33 $
• Pizza surgelée Dr. Oetker : 3,47 $
• Crème glacée ou dessert glacé (Nestlé) : 4,94 $
• Œufs blancs Compliments (12 gros) : 3,49 $ (produit du Québec)
• Fromage à la crème Lactantia (227 g) : 3,49 $
• Raisins verts sans pépins : 2,94 $ / lb
• Yogourt à boire iögo nano : 3,33 $
• Pâtes alimentaires Catelli (325-500 g) : 1,66 $ (produit du Québec)
• Bouillon Campbell's (900 ml) : 1,99 $
• Tartinade Nutella (725 g) : 6,49 $
• Café Van Houtte moulu (650 g) ou K-Cup (30) : 22,99 $

Les patates douces et les carottes/oignons à bas prix sont parfaits pour des plaques au four et des potages. Le poulet crapaudine offre aussi un excellent rendement : un souper principal, puis des restants pour des salades, wraps ou sandwiches.

Meilleurs rabais Metro

Metro propose une très bonne semaine pour cuisiner des repas complets : cuisses de poulet à prix doux, pommes de terre en spécial, légumes faciles, et plusieurs options pour des soupers "sans casse-tête" comme les ensembles Old El Paso ou les ailes surgelées. À noter aussi la promo sur les crevettes (encore meilleure du jeudi au samedi).

• Cuisses de poulet fraîches (avec dos) : 1,99 $ / lb (produit du Canada)
• Rôti de contre-filet désossé : 9,99 $ / lb
• Ailes de poulet La Cage (surgelées) : 7,44 $ (produit du Québec)
• Ailes de poulet Sélection (surgelées, 1 kg) : 7,44 $
• Clémentines (sac 3 lb) : 3,99 $
• Poivrons de couleurs (4 unités) : 3,99 $
• Champignons blancs entiers bio (227 g) : 1,99 $ (produit du Canada)
• Petites pommes de terre Russet (3 lb) : 0,99 $ (produit du Québec)
• Oignons verts : 0,99 $
• Sauce à fondue Canton (180 ml) : 2,99 $ (produit du Québec)
• Crevettes blanches Irrésistible (340 g) : 7,99 $ (5,99 $ jeudi, vendredi et samedi)
• Houmous Fontaine Santé (227-260 g) : 2,99 $ (produit du Québec)
• Citrons (sac 2 lb) : 3,99 $
• Limes (sac 1 lb) : 3,99 $
• Ensemble à repas Old El Paso : 3,77 $
• Avocats (caisse 2 kg) : 8,88 $
• Smoked meat Montréal Lester's (400 g) : 10,99 $ (produit du Québec)
• Capsules Van Houtte (Keurig) 30 un. : 19,99 $

Avec les pommes de terre à 0,99 $ le 3 lb et les cuisses de poulet à 1,99 $/lb, on peut bâtir des soupers très économiques. Les poivrons et champignons complètent bien des fajitas, des omelettes ou des sautés, et les agrumes sont parfaits pour relever une marinade ou une vinaigrette maison.

Meilleurs rabais Provigo

Provigo propose une circulaire orientée "formats familiaux" et produits pratiques, idéale pour préparer des repas à l'avance ou organiser une fin de semaine plus festive (ailes, crevettes, plateaux, tartes). Plusieurs articles sont aussi parfaits pour recharger les essentiels comme l'huile et le café.

• Ailes de poulet (format familial) : 4,00 $ / lb
• Bœuf haché mi-maigre (format familial) : 4,99 $ / lb
• Saumon de l'Atlantique fumé (Bleumer) : 13,00 $
• Grosses crevettes PC (400 g) : 8,00 $
• Sac d'avocats Délices du Marché (5 un) : 1,98 $
• Poivrons de serre (3 un) : 4,50 $
• Gros citrons : 1 $ / lb
• Huile Mazola (2,84 L) : 7,88 $
• Café PC (907 g) : 20,00 $
• Yogourt Astro (650/750 g) : 3,50 $ (produit du Canada)
• Fromage P'tit Québec (320-400 g) : 5,00 $ (produit du Canada)
• Pistaches Wonderful : 4,00 $
• Frites Superfries McCain : 3,00 $
• Gros plateau de légumes (format familial) : 20,00 $
• Cheddar Balderson : 7,00 $
• Kolbassa Pillers : 7,00 $
• Collation hors-d'œuvre PC (certaines variétés) : 8,00 $
• Tartes PC (8 pouces) : 7,00 $
• Yogourt Activia (plusieurs formats) : 7,00 $ (produit du Canada)

Le sac d'avocats à 1,98 $ est un achat très rentable pour les bols-repas et les lunchs. Le bœuf haché en format familial permet de cuisiner une base (chili, sauce, boulettes) qui servira à plusieurs repas dans la semaine.

Meilleurs rabais Tigre Géant

Tigre Géant propose plusieurs rabais intéressants pour compléter une épicerie à petit budget, avec de bons prix sur des essentiels (carottes/oignons, ketchup, vinaigre, beurre) et quelques options pratiques pour les repas rapides (entrées aux crevettes, frites, smoked meat, burgers).

• Côtes de dos de porc St-Hubert (680 g) : 8,97 $ (produit du Québec)
• Bœuf haché maigre Famille Fontaine (454 g) : 4,87 $ (produit du Québec)
• Viande fumée Levitts (500 g) : 10,97 $ (produit du Québec)
• Tomates (emballage de 4) : 1,97 $
• Jeunes épinards ou mélange printanier (5 oz) : 1,97 $
• Carottes ou oignons jaunes (2 lb) : 0,97 $ (produit du Canada)
• Frites McCain : 2,77 $ (produit du Canada)
• Ketchup French's : 2,97 $ (produit du Canada)
• Café instantané Nescafé Riche-Riche : 6,44 $
• Vinaigre blanc Giant Value (1 L) : 1,25 $
• Jus Allen's (1 L) : 1,48 $ (produit du Canada)
• Beurre salé Giant Value (454 g) : 5,84 $ (produit du Canada)
• Salsa Old El Paso (645 ml) : 3,97 $
• Boissons gazeuses Pepsi (6x710 ml) : 3,98 $
• Guacamole (227 g) : 2,97 $
• Croustilles de maïs La Cocina : 2,97 $
• Trio d'entrées aux crevettes Ocean Jewel (384 g) : 8,97 $
• Burgers de bœuf Belmont Meats (2 un.) : 9,97 $
• Poitrines de poulet désossées surgelées (900 g) : 10,00 $

Les épinards/mélange printanier et les tomates à 1,97 $ facilitent des repas simples comme salades-repas et wraps. Les essentiels comme le vinaigre et le ketchup sont utiles pour le garde-manger, et le bœuf haché maigre permet de préparer un repas rapide sans trop de coût.

Idées repas de la semaine

1. Plaque au four économique poulet et patates
   Cuisses de poulet et pommes de terre (Maxi ou Metro) avec oignons verts en finition. Ajoutez une salade iceberg ou des épinards pour compléter.
2. Bols-repas avocats mangues
   Avocats et mangues à 0,99 $ chez Maxi, servis avec une protéine (crevettes, poulet ou bœuf) et un restant de légumes. Très pratique pour les lunchs.
3. Tacos ou nachos maison
   Ensemble Old El Paso chez Metro, avocats et salsa (Tigre Géant), plus bœuf haché (Provigo ou Tigre Géant) ou poulet (IGA/Metro). Excellent repas "familial" qui étire bien l'épicerie.
4. Côtes de dos et salade de chou
   Côtes de dos fraîches chez Super C ou version St-Hubert chez Tigre Géant. À côté, une salade de chou vert (Super C) avec carottes et une vinaigrette rapide.
5. Pâtes rapides semaine chargées de légumes
   Pâtes Catelli chez IGA à petit prix, avec une sauce simple et des légumes sautés (poivrons/champignons de Metro, oignons/carottes). Ajoutez feta ou fromage à la crème pour une version plus crémeuse.