Les Meilleurs Rabais d’Épicerie - 5 au 11 mars 2026

Les circulaires d'épicerie de la semaine offrent plusieurs bons prix sur les protéines, les produits frais et quelques essentiels du garde-manger. On remarque notamment de belles aubaines sur le saumon, le bœuf haché, le porc, le poulet et même le dindon, ce qui donne beaucoup de flexibilité pour bâtir des menus variés sans trop dépenser. Du côté des fruits et légumes, les framboises, mûres, raisins, clémentines, pommes de terre, carottes, oignons et poivrons reviennent souvent en spécial, ce qui aide à équilibrer les repas et à préparer aussi bien des lunchs que des soupers plus complets.

C'est aussi une semaine intéressante pour cuisiner avec des ingrédients polyvalents. Les pâtes, les soupes, les tomates en conserve, le thon, les frites, le ketchup et plusieurs produits laitiers ou substituts sont en rabais dans différentes enseignes. En combinant quelques spéciaux stratégiques, il devient facile de planifier des repas économiques pour plusieurs jours, de profiter des formats familiaux et de garder sous la main des options rapides pour les soirs plus chargés.

Meilleurs rabais Maxi

Maxi propose une circulaire bien équilibrée cette semaine, avec de bons rabais sur les protéines, les produits frais et plusieurs essentiels pour cuisiner à petit prix. Le dindon à 1,44 $/lb attire particulièrement l'attention, tout comme le saumon frais, le bacon, les bagels et plusieurs articles utiles pour les lunchs et le garde-manger. C'est une bonne semaine pour faire une grosse épicerie et bâtir des repas variés autour de quelques bases simples.

• Dindon Flamingo jeune : 1,44 $/lb (produit du Canada)
• Filet de saumon frais : 9,88 $/lb
• Bavette de bœuf Houston : 7,88 $ (produit du Canada)
• Côtes de dos de porc BBQ Bâton Rouge (585 g) : 9,77 $ (produit du Canada)
• Bacon Lafleur (375-500 g) : 5,99 $
• Beurre Lactantia (454 g) : 4,99 $ (produit du Canada)
• Sucre granulé Lantic (2 kg) : 1,79 $
• Framboises (170 g) : 1,99 $
• Cantaloup : 1,99 $
• Poivrons rouges, jaunes ou oranges : 2,88 $/lb
• Tomates beefsteak : 1,77 $/lb
• Oignons jaunes (3 lb) : 1,50 $
• Yogourt Yoplait à boire (200 ml) : 0,88 $
• Frites McCain Superfries (454-800 g) : 2,88 $ (produit du Canada)
• Charcuteries tranchées Royal (175-375 g) : 3 $ (prix membre)
• Bagels ou muffins anglais (6 unités) : 2 $ (produit du Canada)
• Soupe condensée Campbell's (284 ml) : 0,88 $
• Légumes en conserve Géant Vert ou Le Sieur : 1,55 $
• Thon Clover Leaf (85-170 g) : 1,25 $
• Yogourt Liberté, Protéines Yoplait ou Activia (4x100 g) : 3,33 $
• Margarine Becel (637-850 g) : 6,99 $

Le dindon à très bas prix peut servir à préparer un gros repas qui donnera ensuite plusieurs restants pour les sandwiches, salades et lunchs. Avec les bagels, le thon, les charcuteries et les yogourts à boire, Maxi est aussi une bonne destination pour les déjeuners et les lunchs de semaine. Les poivrons, tomates et oignons permettent de compléter facilement plusieurs repas maison.

Meilleurs rabais Super C

Super C mise sur des spéciaux solides pour les familles, avec du bœuf haché, du poulet entier, du bacon, du fromage, des pâtes et plusieurs légumes de base à petit prix. Les rabais sur les carottes, les oignons et les poivrons en font une très bonne semaine pour cuisiner des plats simples, nourrissants et économiques. C'est aussi un bon endroit pour se procurer quelques produits québécois à prix compétitif.

• Bœuf haché mi-maigre : 4,95 $/lb
• Poulet entier Exceldor : 2,99 $/lb (produit du Québec)
• Ailes de poulet Flamingo (550 g) : 8,99 $ (produit du Canada)
• Raisins rouges ou verts : 1,99 $/lb
• Fromage P'tit Québec ou Black Diamond (400 g) : 5,47 $ (produit du Canada)
• Fromage râpé Saputo (1 kg) : 11,99 $
• Sirop d'érable Irresistible (540 ml) : 5,88 $ (produit du Québec)
• Thon pâle Clover Leaf (170 g) : 1,25 $
• Carottes (sac 3 lb) : 1,50 $ (produit du Québec)
• Oignons jaunes (sac 3 lb) : 1,50 $ (produit du Québec)
• Poivrons rouges, oranges ou jaunes : 1,99 $/lb
• Pâtes alimentaires Barilla (340-410 g) : 3 pour 5 $
• Fromage à la crème Philadelphia (227-250 g) : 4 $
• Boulettes Irresistible (680 g) : 8,99 $ (produit du Canada)
• Bacon Selection (375 g) : 4,99 $ (produit du Canada)
• Houmous Fontaine Santé (227-250 g) : 2,99 $ (produit du Québec)
• Pizza Mike's (770-870 g) : 5,99 $
• Jus Oasis réfrigéré (1,75 L) : 3,50 $
• Jus Oasis (960 ml) : 1,50 $
• Laitue du Gen V : 2 $ (produit du Québec)
• Yogourt Iögo (16x100 g ou 650-750 g) : 6,50 $ (produit du Québec)

Le trio carottes, oignons et poivrons est particulièrement intéressant pour étirer plusieurs recettes durant la semaine. Avec le bœuf haché, les pâtes et le fromage, Super C se prête très bien à la préparation de sauces, gratins ou casseroles qui se congèlent bien. Le poulet entier demeure aussi un achat rentable pour cuisiner un souper principal, puis récupérer de la viande pour les repas suivants.

Meilleurs rabais IGA

IGA offre une belle variété cette semaine, surtout du côté des viandes, du saumon et de plusieurs produits pratiques pour les repas rapides. Les côtelettes de porc, le bifteck français et les cubes de bœuf donnent de bonnes options pour des soupers plus généreux, tandis que les soupes, tomates en conserve, pizza surgelée et yogourts à boire facilitent les journées plus occupées.

• Raisins verts sans pépins : 1,97 $/lb (prix membre)
• Bifteck français (format familial) : 6,88 $/lb
• Cubes de bœuf bourguignon : 6,88 $/lb
• Côtelettes de longe de porc désossées : 2,99 $/lb (produit du Québec)
• Filets de saumon : 8,99 $/lb
• Côtes de dos de porc St-Hubert ou ailes de poulet : 8,99 $ (prix membre) (produit du Québec)
• Beurre Compliments (454 g) : 5,49 $
• Hummus Fontaine Santé : 2,99 $ (produit du Québec)
• Fromage tranché Kraft Singles : 3,97 $
• Fromage P'tit Québec (250 g) : 3,97 $
• Yogourt à boire Yop : 0,88 $
• Soupe Campbell's : 0,77 $ (prix membre)
• Café moulu Maxwell House (631-925 g) : 15,97 $
• Pizza surgelée Ristorante ou Casa di Mama : 3,47 $
• Barres Val Nature ou Fibre 1 : 2,87 $
• Mûres (170 g) : 2,95 $
• Brocoli (couronne) : 2 pour 4 $
• Tomates (formats variés) : 2,99 $/lb
• Mayonnaise Mag : 4,99 $
• Tomates Aylmer en conserve : 1,99 $ (produit du Canada)

Le prix sur les côtelettes de porc est intéressant pour des soupers simples accompagnés de brocoli ou de tomates. Les cubes de bœuf bourguignon peuvent aussi servir à cuisiner un mijoté réconfortant. Pour les lunchs et collations, IGA se défend bien avec les raisins, les yogourts à boire, les barres et les soupes à très petit prix.

Meilleurs rabais Metro

Metro propose plusieurs aubaines utiles pour les repas familiaux, avec une épaule de porc à très bon prix, des pommes de terre à 0,99 $, des poires à 0,99 $/lb et quelques produits pratiques comme les saucisses fumées, les yogourts et les frites. C'est une circulaire intéressante pour ceux qui veulent cuisiner un peu plus tout en gardant quelques options rapides sous la main.

• Épaule de porc picnic : 1,94 $/lb (produit du Canada)
• Bœuf haché maigre : 5,44 $/lb
• Côtes de dos de porc Irresistible : 9,99 $
• Champignons blancs bio : 1,99 $ (produit du Canada)
• Pommes de terre jaunes ou rouges (3 lb) : 0,99 $ (produit du Québec)
• Fromage Selection (210-400 g) : 4,88 $ (produit du Canada)
• Clémentines (3 lb) : 3,99 $
• Poires Bartlett, Bosc ou rouges : 0,99 $/lb
• Crevettes d'Argentine Irresistible : 6,99 $
• Yogourt à boire Yop : 0,88 $
• Yogourt grec Liberté (4x100 g, 6x60 g) : 2,99 $
• Filets d'aiglefin frais : 9,99 $/lb
• Poitrines de poulet désossées Prime (474 g) : 7 $
• Saucisses fumées Selection (450 g) : 2,99 $
• Frites McCain Superfries : 2,99 $ (produit du Canada)
• Friandises glacées Häagen-Dazs : 4,99 $ (produit du Canada)
• Jos Louis ou gâteau Vachon : 2 pour 7 $ (produit du Québec)
• Céréales Kellogg's : 3,99 $
• Ketchup Heinz ou Miracle Whip : 4,97 $
• Café McCafé en capsules : 22,99 $ (produit du Canada)

L'épaule de porc est l'un des meilleurs achats de la semaine pour cuisiner un rôti, du porc effiloché ou des plats à congeler. Les pommes de terre et les champignons permettent d'ajouter facilement des accompagnements économiques, tandis que les poires et clémentines sont pratiques pour varier les fruits à la maison.

Meilleurs rabais Provigo

Provigo propose une offre intéressante sur plusieurs protéines, dont les ailes de poulet, le bœuf haché, les côtes de flanc de porc et le saumon coho. Les produits frais sont moins nombreux, mais les tomates Roma, concombres et mini pommes de terre permettent tout de même de compléter quelques repas simples. Les rabais sur les pâtes, les boissons végétales et les barres granola sont aussi utiles pour le quotidien.

• Ailes de poulet : 3,99 $/lb (produit du Canada)
• Bœuf haché mi-maigre : 4,99 $/lb
• Côtes de flanc de porc : 3 $/lb
• Filets de saumon coho : 10 $/lb
• Cuisses de poulet : 4 $/lb (produit du Canada)
• Poitrines de poulet désossées : 5 $/lb (produit du Canada)
• Tomates Roma : 1,88 $/lb
• Concombres anglais : 1,50 $
• Mini pommes de terre (1,5 lb) : 2,50 $
• Crevettes d'Argentine sauvages : 8 $
• Pâtes alimentaires Barilla (410 g) : 1,67 $
• Boissons non laitières Silk (1,74-1,89 L) : 3,25 $
• Barres Chewy Quaker : 1,75 $
• Céréales Kellogg's (317-525 g) : 5 $
• Sucre blanc Lantic (2 kg) : 3,49 $ (produit du Canada)
• Sirop d'érable Bernard (540 ml) : 6 $ (produit du Québec)

Provigo peut être particulièrement intéressant pour ceux qui veulent miser sur les ailes de poulet et le bœuf haché à prix raisonnable. Les pâtes Barilla à 1,67 $ restent aussi une valeur sûre pour monter des soupers rapides. Avec les concombres et les tomates Roma, il est facile d'ajouter une salade ou un accompagnement frais aux repas plus copieux.

Meilleurs rabais Walmart

Walmart présente une circulaire utile pour compléter une épicerie avec plusieurs bases abordables : mini pommes de terre, beurre, ketchup, huile d'olive, muffins anglais et quelques viandes. Les poitrines de poulet, les saucisses et les cuisses de poulet permettent de couvrir plusieurs types de repas, tandis que les petits fruits et la romaine sont pratiques pour les lunchs.

• Tomates en grappe : 2,44 $/lb (produit du Canada)
• Pommes de terre jaunes ou Russet mini (5 lb) : 1,97 $ (produit du Canada)
• Framboises (170 g) : 2,84 $
• Mûres (170 g) : 2,84 $
• Poitrines de poulet désossées (paq. de 4) : 5,42 $/lb (produit du Québec)
• Saucisses fraîches Lafleur ou La Fernandière (675 g) : 7,97 $ (produit du Canada)
• Beurre Gay Lea (454 g) : 4,76 $
• Frites McCain Superfries (454-650 g) : 2,77 $ (produit du Canada)
• Ketchup Heinz (750 ml-1 L) : 4,97 $
• Huile d'olive extra vierge Gallo : 8,97 $
• Côtes levées BBQ Plaisirs Gastronomiques : 12,46 $ (produit du Canada)
• Fraises (454 g) : 2,94 $
• Cœurs de romaine (3) : 3,97 $
• Verdure Mon Marché fraîcheur (142 g) : 3,44 $
• Cuisses de poulet Olymel : 4,07 $/lb (produit du Québec)
• Trempettes ou hummus Mon Marché : 3,74 $
• Muffins anglais Great Value (6 unités) : 1,97 $ (produit du Canada)

Les mini pommes de terre à moins de 2 $ et les muffins anglais à 1,97 $ offrent deux bonnes bases économiques pour les repas et déjeuners. Walmart convient bien pour compléter une épicerie avec quelques essentiels et profiter de certains prix intéressants sur le beurre, les légumes et les poitrines de poulet.

Meilleurs rabais Tigre Géant

Tigre Géant reste fidèle à son style avec une circulaire pratique pour les petits budgets, les lunchs et les repas rapides. On y retrouve des légumes feuilles, des fruits, des avocats, de la sauce pour pâtes, des ailes de poulet, du filet de porc assaisonné et plusieurs produits de garde-manger. Les prix sur les nouilles instantanées, la sauce Prego et le fromage tranché peuvent aussi dépanner pour des repas très abordables.

• Épinards ou mélange printanier (5 oz) : 1,97 $
• Sauce pour pâtes Prego (645 ml) : 1,97 $
• Biscuits Christie (Oreo, Chips Ahoy!) : 2,22 $
• Filet de porc assaisonné Legacy (500 g) : 5,97 $
• Avocats (sac de 5) : 2,88 $
• Citrons (sac 2 lb) : 2,88 $
• Ailes de poulet surgelées Watson Ridge (475 g) : 4,97 $ (produit du Canada)
• Croustilles Lay's format familial : 2,97 $
• Café Giant Value (boîte de 48 dosettes) : 18,97 $ (produit du Canada)
• Pogo (bâtonnets originaux, 1,5 kg) : 12,98 $ (produit du Québec)
• Tranches de fromage Black Diamond (410 g) : 3,33 $ (produit du Canada)
• Fraises (1 lb) : 2,88 $
• Oranges sans pépins (3 lb) : 2,88 $
• Salami Mastro (300 g) : 6,97 $
• Poivrons de couleur (emballage de 3) : 4,77 $ (produit du Canada)
• Filets de sole surgelés High Liner (515-540 g) : 8,47 $ (produit du Canada)
• Dentifrice Colgate (60 ml) : 0,84 $
• Huile d'olive extra vierge Gallo (1 L) : 9,97 $
• Nouilles instantanées Mr. Noodles (85 g) : 0,37 $

Le filet de porc assaisonné à 5,97 $ peut faire un souper facile avec une salade ou des légumes sautés. Les avocats, épinards et citrons se combinent bien pour des bols-repas ou des salades plus nourrissantes, alors que la sauce Prego et les nouilles ou pâtes permettent de toujours avoir une solution rapide sous la main.

Idées repas de la semaine

1. Dindon rôti et repas de restants
   Le dindon en spécial chez Maxi est l'un des meilleurs achats de la semaine. Il peut servir pour un souper principal, puis pour des sandwiches, salades de dindon, wraps ou même une soupe avec les restants.
2. Pâtes sauce tomate au bœuf et légumes
   Avec les pâtes Barilla en spécial chez Super C ou Provigo, les tomates en conserve chez IGA et le bœuf haché chez Super C ou Provigo, on peut préparer une grosse sauce à congeler. Ajoutez carottes, oignons ou poivrons pour l'étirer davantage.
3. Saumon ou sole avec légumes rôtis
   Le saumon est bien placé chez IGA et Maxi, tandis que les filets de sole de Tigre Géant et l'aiglefin de Metro donnent d'autres options. Servez avec pommes de terre rôties, brocoli ou salade pour un repas simple et nourrissant.
4. Porc effiloché ou rôti de porc
   L'épaule de porc picnic chez Metro est parfaite pour un plat qui donne plusieurs portions. Accompagnée de pommes de terre, de poires rôties ou d'une salade, elle permet aussi de préparer des lunchs pour quelques jours.
5. Bols-repas au poulet ou au thon
   En combinant poulet, thon, romaine, tomates, concombres, avocats et poivrons en spécial selon les enseignes, on peut assembler des bols-repas faciles, parfaits pour les lunchs ou les soupers rapides.
6. Soirée ailes et accompagnements
   Comme plusieurs épiceries ont des ailes ou des côtes de dos en spécial cette semaine, c'est un bon moment pour prévoir un repas plus convivial. Ajoutez frites, trempettes, laitue ou crudités pour compléter sans trop dépenser.